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• 月經期間吃什么好

  月經是生理上的循環期，月經期間必須注意加強飲食營養，宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經散寒類的食物。痛經的女性可多吃舒緩痛經的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。其他：如果、經期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 15889次

• 月經期間吃什么水果好

  月經期女性抵抗力較弱，應選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經、腰酸等癥狀出現，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時應選擇偏溫性的水果，可以減少經期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋果等；另外，在選擇蔬菜時也應注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 44090次

• 月經期間痛經吃什么好
  月經期痛經飲食盡量保持清淡，均衡，少吃過甜或過咸的食物，多吃蔬菜，水果，雞肉，鴨肉，魚肉，并應少吃多餐，低脂的素食和魚油均對緩解疼痛有一定幫助。可以多喝點熱水，熱牛奶，熱紅糖水，熱蜂蜜水，熱粥，用暖寶寶或者是熱水袋敷肚子均可起到舒張血管的作用，緩解疼痛。禁食生冷，辛辣刺激的食物，包括冰棒，冰淇淋，燒烤，辣椒等，禁食含咖啡因的食物包括巧克力，咖啡，咖啡豆等。
  語音時長 01:18”
  袁媛 主治醫師江西省婦幼保健院

  2019-10-28 3034次

• 月經期痛經吃什么好
  痛經是很多女性都會遇到的問題，尤其在月經第一天、第二天會有明顯的痛經情況。在調理的過程中，大多數人是以食物調理以及藥物調理相結合的方式進行痛經的緩解。在飲食方面可以遵從以下幾個原則：如果患者在月經期出現特別明顯的痛經問題，可以多吃一些溫補的食物，比如牛肉、雞肉里面含有豐富的蛋白質可以緩解患者身體內部的疼痛。由于體內大量缺血可以適當的吃一些補氣、養血的食物，例如常見的桂圓、枸杞以及紅棗等食物。很多女性日常中還比較喜歡吃一些酸辣、辛辣的食物，對胃腸會造成一定的刺激。尤其在來月經的過程中出現痛經，也會影響腸胃的正常消化，所以一定要注意多吃一些清淡的食物，適當的吃一些水果蔬菜，因為里面含有豐富的維生素C，還可以幫助女性能保養皮膚。
  語音時長 01:27”
  楊芳 主治醫師淮南市第一人民醫院

  2019-11-07 2620次

• 月經期間痛經喝什么好
  病情分析：月經期間女士們要注意休息，不要著涼，不吃辛辣刺激性食物，清淡飲食，多吃新鮮水果蔬菜，養成良好的生活習慣。意見建議：一般女性在月經時可以喝一些紅糖姜水，熱牛奶，玫瑰花茶，月季花茶，紅豆薏仁湯，烏骨雞湯，紅棗桂圓雞蛋湯，銀耳紅棗湯等，營養價值都非常高，可以幫助女性緩解痛經，改善月經期間無力疲乏狀態。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-09-17 1402次

• 月經期間痛經吃什么好
  病情分析：痛經嚴重影響女性的正常生活和工作，患者要及時到醫院進行檢查治療，平時要注意飲食調理。意見建議：月經期間痛經的患者可以多喝一些熱的紅糖姜水，熱牛奶，玉米排骨湯，紅棗姜湯等。平時要注意腹部的保暖，可以用暖熱貼或熱水袋熱敷腹部，同時還可以通過針灸，理療等方式來緩解疼痛。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-09-21 1002次

• 月經期間腰疼是痛經嗎
  月經期間腰疼是痛經的一種表現形式，通常由激素變化、子宮收縮等因素引起，多數情況下為生理性疼痛，可通過適當方法緩解。月經期間腰疼屬于痛經的一種表現。痛經是指在月經期間或月經前后出現的下腹部疼痛，但疼痛也可能輻射至腰部，引發腰疼。這種疼痛不僅限
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-24 0次

• 月經期間腰疼是痛經嗎
  月經期間的腰疼并不是痛經，痛經的主要癥狀表現為下腹部疼痛。腰疼是由于來月經期間盆腔充血，刺激腰部神經而出現的腰疼。這個癥狀隨著月經的逐漸消失，腰疼的癥狀也會逐漸消退。月經期間痛經分為原發性和繼發性：1，原發性的痛經是由于經血通而不暢，經血在宮腔內難以排出而出現腹痛的情況。這個時候，可以多喝一些熱的姜
  林彬 主治醫師上海市第一婦嬰保健院

  2021-12-03 82次