高血脂患者可以多吃點富含膳食纖維的蔬菜，如芹菜、韭菜、油菜，粗糧等；多吃富含多不飽和脂肪酸的深海魚類；多吃乳及乳制品、豆類及豆制品，宜選擇植物油如豆油。若單獨補充深海魚油，應同時加服維生素E，以防止脂質過氧化。
可以多喝茶葉，因為茶葉具有明顯的降血脂作用，尤其是綠茶，忌食動物性油脂，尤其是陸地動物，含有飽和脂肪酸較多，膽固醇含量高的動物內臟、蛋黃、魚籽、蟹子等盡量少食。
高血脂吃點什么好
孫軍鴿主治醫師
棗莊礦業集團中心醫院 心血管內科
2019-12-19 1465次
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高血脂吃什么蔬菜好高血脂是一種代謝性的疾病非常常見，表現為血液中甘油三酯水高的升高，以及膽固醇低密度脂蛋白的一個升高。長期的高血脂會帶來很大的危害，主要是心腦血管容易出問題，動脈粥樣硬化、動脈斑塊的形成，會造成心腦血管的狹窄，甚至堵塞，嚴重的可以造成心梗、腦梗等嚴重的心腦血管病。所有高血脂一旦發現，要積極的治療，一方面要合理的藥物治療；另一方面，就是改變不健康的生活方式。那么生活方式應該說，健康的應該是增加運動量、減肥，同時要清淡的飲食，也就是少吃油膩的食物，少吃動物內臟、油炸的魚肉等等，多吃蔬菜和水果。那么各種蔬菜當中，應該主要是含的纖維素和維生素，脂肪和膽固醇的含量都很低，所以高血脂的人各種蔬菜都是可以吃的。
01:18
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-02-27 10315次
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高血脂吃什么干果好高血脂是一種常見的代謝性疾病，表現為血液中甘油三酯和膽固醇含量的升高。通過抽血化驗檢查，來發現和確診。一旦確診高血脂就應該積極治療，因為長期高血脂，會導致動脈粥樣硬化的形成，動脈斑塊的形成，以及動脈堵塞心梗、腦梗，這些比較嚴重的一個疾病。高血脂的人，一般治療除了藥物治療以外，健康的生活方式也是非常必要的。健康的生活方式包括增加運動量，控制體重、減肥等等。合理的飲食，主要是清淡飲食，盡量少吃大魚大肉，少吃油炸的食物，少吃動物內臟。干果是一種植物，但是干果中的脂肪含量也是比較高的，所以長期大量地吃干果，也會導致高血脂。所以高血脂的人不應該大量吃干果，少量吃還是可以的，盡量不要吃干果。
01:27
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-02-26 6265次
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高血脂吃什么好高血脂的患者主食應當以谷類為主，要粗細搭配，粗糧當中可以適量的增加玉米，燕麥等成分，用以保持糖類，供熱量占總熱量的55%以上。另外可以增加豆類的食物，可以提高蛋白質的利用率，如果進食干豆，建議每日應攝入到30克以上，或者進食豆腐干約45克，或者進食豆腐75-150克。在動物性食物的結構中增加含脂肪酸較低而蛋白質較高的動物性食物，可以吃一些魚，瘦肉等等，應當減少陸生動物的脂肪，最終可以使動物性蛋白質的攝入量占到每日蛋白質總攝入量的20%。語音時長 01:10”
孫婷婷
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-03-04 2392次
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高血脂喝點什么好如若患者有高脂血癥，平時可以多飲用一些降脂的食物或藥物等，下面分開來闡述。一，綠茶，綠茶具有明顯的降血脂的作用，并補充體內微量元素，對高血脂的病人尤其適用。二，丹參，我們可以在水中加一些中藥丹參，丹參具有活血化瘀降脂的作用，適用于高血脂的病人。三，山楂，山楂也具有活血化瘀降脂的作用。我們可以把山楂切成山楂片，把山楂片曬干，在水中加入，能夠起到很好的降脂作用。語音時長 01:10”
鄒方鵬
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-01-17 2269次
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高血脂吃點什么好病情分析：高血脂患者，盡量多吃蔬菜，多吃粗糧，蔬菜像是西蘭花芹菜，菠菜，油麥菜，黃瓜，西紅柿，豆角，韭菜，西葫蘆，茄子，洋蔥等等都可以，粗糧像是糙米，玉米，紫米，蕎麥，燕麥等等。意見建議：高血脂的患者，平時要調整自己的飲食結構，少吃油炸食物，動物內臟，少喝碳酸飲料，平時一定要加強有氧運動，控制好體重。養成按時作息的習慣，不要熬夜，不吸煙，不喝酒。
劉雪琴
主治醫師開封市中心醫院
2020-07-01 601次
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高血脂血脂吃什么好病情分析：高血脂的患者平時飲食主要是少吃一些高脂肪高膽固醇的食物，多吃蔬菜，比如黃瓜，菠菜，西紅柿，冬瓜，芹菜，白菜，主食的話可以多選擇粗糧，像是糙米，薏米，藜麥。意見建議：參加血脂高，平時還要注意多加強營養鍛煉，每周不少于三次，每次時間不低于30分鐘的有氧運動，可以選擇跑步，爬山，游泳，騎自行車，等等。如果通過這些方式，血脂的控制的差是需要去醫院就診，通過服用藥物來降低血脂的。
劉雪琴
主治醫師開封市中心醫院
2020-07-01 1102次
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高血脂喝點什么好高血脂喝點蔬菜汁以及含糖量少的水果汁比較好，不僅能夠為人體補充維生素，而且還不易使血脂上升。對于高血脂來說在臨床上比較常見，往往是由于過食高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物、運動少導致的，所以在治療時應及時改掉這種不良的生活習慣，飲食要以清淡為
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-11-22 0次
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高血脂吃什么好高血脂吃什么好不能一概而論，對于患有高血脂的患者如果指標不是十分高的情況下，建議選擇中藥類的降血脂藥物進行干預治療。中藥類降血脂的藥物副作用較小。他汀類和貝特利的藥物是臨床上較為常用的降血脂的藥物，但這類藥物對肝功損害較大，建議服用藥物期間
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-03-31 0次
