我們正常的高壓應(yīng)該在90-139mmHg之間,低壓應(yīng)該在60-89mmHg之間,不管是高壓還是低壓,如果超過了這個(gè)范圍,那么就屬于是血壓不正常,我們?cè)谄匠I钪幸欢ㄒ⒁飧鱾€(gè)方面的調(diào)理,一定要把血壓控制在一個(gè)正常的范圍,這樣才有利于身體健康。
因?yàn)槿绻L(zhǎng)時(shí)間的血壓不正常,很有可能會(huì)導(dǎo)致很多并發(fā)癥的出現(xiàn),對(duì)我們的身體健康影響是非常大的,所以也建議我們?cè)谄匠I钪幸欢ㄒB(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,飲食清淡,平常多吃含有維生素,纖維素,優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物,少吃含有高熱量,高脂肪,高膽固醇的食物,而且平常也要減少食鹽的攝入量,每天食鹽攝入量應(yīng)該控制在5克以內(nèi)。