在臨床上，病人患有肩周炎的病癥主要是由于病人的肩部肌肉有慢性損傷，或者是肩部的肌肉長時間著涼，出現了粘連，導致病人感覺肩部有明顯的疼痛感，同時出現肩關節活動范圍變小的一種無菌性炎癥。
所以，在預防方面，首先要告訴患者要減少肩部的慢性損傷，而且還要注意肩部的保暖，不要著涼。可以經常的進行肩部的理療、烤電、中藥熏洗等方法，也可以在康復醫生指導下，進行科學的康復訓練，以改善肩部的血液循環，可以減輕局部肌肉的粘連程度，可以有效的防止出現疼痛，出現肩關節僵直等現象。
不想得肩周炎怎么預防呢？
蘇振波主任醫師
哈爾濱市骨傷科醫院 中醫科
2019-12-02 1531次
為你推薦
-
怎么預防肩周炎肩周炎它是叫五十肩，它有幾個原因。第一有可能是到了年齡以后，氣血虛弱、氣血循環不好，所以造成了你肌肉粘連了。第二種就是創傷的一個外傷之后由于不動，然后年齡大一點，造成一個肌肉氣血循環不好，肌肉粘連了。第三種就有可能是長期臥床。因此我們針對這些原因，我們采取不同的對策。比如你到一定歲數你就加強鍛煉，氣血循環好一點，補補腎、活活血。如果要是臥床的病人，一定要家屬給他運動，運動到一定程度它就避免粘連。如果是外傷，我們及時治療外傷，這樣就可能有效地防止肩周炎的發生。
01:02
霍則軍
主任醫師北京大學第三醫院
2020-04-03 3287次
-
怎么預防肩周炎臨床中認為關節：第一，要合理的使用，要恰當的運動，合理的保護肩關節，所以說不能過力，不能強力使用肩關節，在運動中，在日常生活中，要保持合理的使用關節。第二個就是要針對肩關節的病因。中醫認為：第一，肩關節主要是以虛損為主，所以要平常要注意鍛煉身體，保持身體的強健度。第二，要避免過度的勞累，當身體虛弱的時候，要適當的休息。第三，要規避肩關節的原因，就是要避免風寒濕邪，注意肩關節的保暖，受風、受寒、要規避這些因素，然后其他的治療就是常規的治療，要適當的運動，規律的睡眠、合理的休息，這樣有利于身體，整體的氣血運行狀態，肩關節就會保持很好的功能狀態。
01:20
王春勇
副主任醫師北京大學第三醫院
2018-07-05 8303次
-
肩周炎怎么預防肩周炎主要表現是肩關節的疼痛和活動功能受限，一旦發作會給患者帶來很大的痛苦，有的嚴重的肩周炎患者甚至不能自行穿衣，梳頭，對日常的生活工作都會帶來很大的影響，因此預防肩周炎是很重要的，在日常生活中要多活動肩周，避免久坐，低頭伏案，如果因工作原因不得不長時間維持同一個姿勢也盡量每隔一個小時活動一下，放松緊張的肌肉，還要積極的運動，加強鍛煉，運動是預防和治療肩周炎的有效方法，因為運動可以運行全身氣血，疏通經絡。還有要注意營養的全面協調，因為營養不良會導致體質的虛弱，體質虛弱、體質較差的人也比較容易得肩周炎，另外一定要注意肩關節的保暖，外出有風注意肩關節防風，夏天吹空調也一定要注意，不要將冷空氣對著裸露的皮膚。語音時長 01:22”
張璐
主治醫師荊州市中醫醫院
2019-10-02 1632次
-
怎么預防肩周炎想要預防肩周炎，需要從日常生活中的點點滴滴開始。首先日常生活中，無論工作還是生活的時候都注意避免發生外傷。而且患者不要長時間處在陰暗潮濕的環境之中生活或者是工作，避免局部長時間的保持一個姿勢過久。也不要長時間地重復某一種動作，尤其是在夏天的時候，避免長時間地吹空調或者是長時間的處在空調的房間里，也不要讓風扇的冷風吹到肩關節，一定要注意肩關節部位的保暖。患者想要進行一些體育鍛煉，需要有一些熱身的運動，避免運動的過程中發生局部的一些損傷而引起出現肩周炎的疾病。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:14”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2020-02-25 1538次
-
不想得肩周炎怎么預防呢？病情分析：保持健康生活方式，日常糾正不良姿勢，適當進行肩關節鍛煉，如做肩關節保健操、按摩肩關節促進血液循環，注意肩部防寒保暖、避免肩部外傷，避免長期搬抬重物對肩周炎的預防具有重要意義。意見建議：肩周炎通常表現為肩關節疼痛、活動受限，肩關節退行性變、肩關節活動過度、長期姿勢不當、受涼、外傷是誘因。建議患者一旦確診肩周炎，盡早接受治療，注意休息，減輕肩部肌肉負擔，服用非甾體類抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊減輕疼痛，疼痛明顯也可以進行局部痛點封閉暫時緩解疼痛。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2022-07-04 701次
-
肩周炎怎么預防病情分析：日常生活中注意保護肩關節，避免外傷及關節肌肉勞損，注意肩部防寒保暖避免受涼，夏天避免電扇空調直吹肩部，避免長時間肩部保持一個姿勢，適度鍛煉，都是有效預防肩周炎的方法。意見建議：肩周炎主要表現為肩關節外旋外展、內旋后伸活動受限，通過X線、核磁檢查可明確診斷。急性期治療以消炎止痛為原則，癥狀嚴重可在關節鏡下松解黏連組織。急性期后應積極康復鍛煉改善肩部血液循環，減輕組織粘連和攣縮，恢復肩關節正常功能。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2023-06-29 801次
-
不想得肩周炎怎么預防不想得肩周炎可以加強身體鍛煉，提高自身機體免疫力；注意肩頸部保暖，避免受涼；避免進行劇烈的活動，預防肩關節外傷，避免肩部或上肢外傷；肩關節發生外傷后，應及時到正規醫院進行治療，并及時進行康復訓練；進行適當的肩關節功能鍛煉。如果出現肩部疼痛、肩部活動障礙，可以去骨科或關節外科就診。如果確診為肩周炎，需
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-11-26 0次
-
怎么預防流感呢？流行性感冒，簡稱流感，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一種傳染性強、傳播速度快的疾病，其主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播，典型的臨床癥狀是急起高熱、全身疼痛、顯著乏力和輕度呼吸道癥狀。當發生流感時，建議患者及其家屬一定要引起重視，及時到醫院進行檢查，早診斷早治療。對
李偉才
副主任醫師南華大學附屬第三醫院
2019-09-09 1122次
