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• 什么食物補蛋白好

  補蛋白的好食物主要有四大類：第一類是禽蛋類，包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋。第二類是瘦肉類，包括牲畜的牛、豬、羊肉，禽類的雞、鴨、鵝。第三類是奶類，包括牛奶、酸奶、奶酪。第四類是大豆類，包括豆制品、黑豆，及豆漿、豆腐。豆類含有豐富的優質蛋白，補充人體的蛋白可以補充人體的能量，蛋白低的人容易出現乏力、腿腫。

  

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  陳新愛 主任醫師邯鄲市中醫院

  2021-09-08 6795次

• 核桃的熱量高嗎

  核桃的熱量是很高的，干核桃的熱量比鮮的更高。核桃屬于一種油脂類的堅果，主要成分有脂肪、蛋白質，另外核桃中的磷脂對腦神經有良好的保健作用，核桃油含有的不飽和脂肪酸有防治動脈硬化的功效。核桃仁中還有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，人體在衰老的過程中鋅、錳的含量會日漸降低，而鉻有促進葡萄糖的利用和膽固醇的代謝和保護心血管的功能。所以，對于孕婦、老人、孩子等，特別提倡每天吃點核桃。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-01 4964次

• 易消化高蛋白高熱量的食物有哪些
  容易消化，而且熱量含量比較高，蛋白質含量又比較高的食物，同時具備這三個特點的食物是沒有的。比如易消化的食物，像一些粥類或者是饅頭，蕎麥面包片，這些都是屬于容易消化的食物。那么高蛋白的食物像一些肉類或者是蛋類以及牛奶，豆制品，這些都是屬于高蛋白的食物。高熱量的食物，像一些動物的內臟或者是一些肥肉，還有像一些巧克力以及奶油，這些都是屬于高熱量的食物。建議患者在飲食上一定要做到營養均衡飲食多樣化，同時還應該要注意在這期間適當的運動，增強體質，提高自身的抵抗力。如果患者平時不愛運動的，有可能會出現一些消化不良，同時還有可能會造成便秘等癥狀。
  語音時長 01:12”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2020-03-22 8228次

• 高蛋白高熱量易消化的食物有哪些
  高蛋白的食物比較多的，比如肉類、蛋類或者奶類，都是蛋白質含量比較高的，或者魚蝦類的食物也含有豐富的蛋白質。高熱量的食物，包括脂肪類的食物或者油炸的食品，巧克力，蛋糕都屬于高熱量的食物。容易消化的食物有粥類，比如大米粥，小米粥，米糊或者面糊。再來，面條或者是發酵的饅頭也屬于容易消化的食物。如果有減肥需求的人群，應該吃高蛋白、低熱量的食物，比如雞胸肉或者是牛肉，或者是雞蛋清。也可以吃飽腹感比較強的食物，比如燕麥、玉米熱量比較低，飽腹感比較強。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應該去醫院咨詢專業的醫生。
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  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-20 8198次

• 高蛋白高熱量易消化的食物有哪些
  病情分析：高蛋白高熱量易消化的食物主要包括紅白肉類，奶制品類，豆制品類和蛋白等。比如瘦豬肉，瘦牛肉，瘦鴨肉，瘦雞肉，兔肉，魚，蝦，扇貝，牛奶，羊奶，豆奶，豆漿，豆腐和各種蛋類的蛋白部分。意見建議：建議營養不良，低蛋白血癥，貧血等體質較差的患者，可以多食高蛋白高熱量易消化的食物，補充能量，補充蛋白質，增強體質，對恢復健康有利。
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2020-06-24 5902次

• 易消化高蛋白高熱量的食物有哪些
  病情分析：易消化高蛋白高熱量的食物主要有肉類、蛋類以及脂肪類食物，常見的有雞蛋、牛奶、巧克力、蛋糕、大米、米粥、魚、蝦、植物油以及堅果等。意見建議：如果是有增肥需求的人群，建議多吃一些含熱量和蛋白比較高的食物，相應的增加飯量，同時需要減少體育活動，避免過度勞累。
  劉萬里 主治醫師日照市中醫醫院

  2020-06-25 2204次

• 易消化高蛋白高熱量的食物有哪些
  易消化、高蛋白、高熱量的食物有很多，如經常食用的雞蛋、豆類食品、牛奶、饅頭、面條及一些湯類、粥類，如疙瘩湯、皮蛋瘦肉粥等。平時在飲食上應做到營養均衡，避免挑食，以免造成營養不良，引發各種疾病。此外，還應加強體育運動，以增強體質，提高免疫力。
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-11-22 0次

• 高蛋白高熱量易消化的食物有哪些
  高蛋白的食物比較多的，比如肉類、蛋類或者奶類，都是蛋白質含量比較高的，或者魚蝦類的食物也含有豐富的蛋白質。高熱量的食物，包括脂肪類的食物或者油炸的食品，巧克力，蛋糕都屬于高熱量的食物。容易消化的食物有粥類，比如大米粥，小米粥，米糊或者面糊。再來，面條或者是發酵的饅頭也屬于容易消化的食物。如果有減肥需
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-12-08 1193次