妙手醫(yī)生精選
月經(jīng)前頭暈，首先考慮是因?yàn)閮?nèi)分泌混亂引起的。也有貧血引起的情況。建議平時(shí)壓力不要太大，應(yīng)該注意休息，不能夠熬夜，要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣。
平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)血、補(bǔ)氣的食物，比如說(shuō)大棗、當(dāng)歸枸杞子、蓮子湯等等。而且經(jīng)期一定要注意保暖，可以多喝湯，比如說(shuō)枸杞湯，或者是紅棗湯這些都是不錯(cuò)的選擇。
而且平時(shí)飲食應(yīng)該切記不要吃辛辣、刺激性的食物，尤其是經(jīng)期間也多吃一些暖的食物。平時(shí)飲食上可以多吃一些大棗熬的湯，比如可以用大棗和糯米熬湯，也可以用大棗枸杞直接泡水喝，對(duì)于補(bǔ)氣、養(yǎng)血效果都是非常不錯(cuò)的。
平時(shí)的時(shí)候也應(yīng)該注意可以適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)體育鍛煉，可以增加自身的免疫力。比如可以清早的時(shí)候慢跑或者做瑜伽的運(yùn)動(dòng)都是可以的。而且盡量平時(shí)少喝點(diǎn)酒，少抽煙。對(duì)于自身的身體情況也會(huì)更好。
