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• 早上空腹喝酸奶可以減肥嗎

  早上空腹喝酸奶有助于減肥，酸奶里邊含有豐富的氨基酸、蛋白質，還有B族的維生素，像這種B族維生素，有助于能量的正常代謝，所以有助于減肥。還有酸奶里邊含有乳酸菌，這種乳酸菌有助于腸道菌群的正常的存在，可以起到潤便和通便的作用，對于身體健康及減肥都是有意義的，所以早上喝酸奶可以有助于減肥。在喝酸奶的同時還要把握住減肥的總原則，就是總熱量的攝入要小于消耗的總熱量，再把握住消耗更多的熱量，而大于攝入的總熱量。在這個原則之下，早上喝酸奶就有助于減肥。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-02 4801次

• 早上空腹喝酸奶好嗎

  一般不建議早上空腹喝酸奶，因為酸奶本身屬于一種酸性的飲品，空腹時飲用有可能會刺激胃液或腸液大量分泌。對于一些脾胃虛弱的人有可能會導致胃腸刺激癥狀，出現腹痛、腹瀉，甚至惡心嘔吐等現象。一般建議最好可以選擇在吃完早餐1到2個小時以后再喝酸奶，這樣既可以吸收酸奶中的營養成分和乳酸菌，又可以降低對身體的刺激。

  

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  胡志國 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-11 245350次

• 空腹喝酸奶會腹瀉嗎
  空腹喝酸奶有可能導致腹瀉，原因包括酸奶中含有大量人體必需的益生菌比如乳酸桿菌，如果大量喝酸奶可導致體內乳酸菌含量急劇升高，腸道內菌群紊亂，腸道蠕動增快，從而導致腹瀉。酸奶中含有乳糖，乳糖在人體內消化需要乳糖酶，如果乳糖酶分泌少，不能完全消化分解乳糖，可引起非感染性腹瀉即乳糖不耐受征，我國大部分人都有乳糖不耐受的情況。酸奶雖然經過發酵，分解了一部分乳糖，但還是含有乳糖的，如果乳糖不耐受情況較嚴重的話，喝酸奶也會引起腹瀉。酸奶一般都是低溫保存，拿出來直接飲用比較涼，會對胃腸道造成一定的刺激，可以拿出來在常溫下放半個小時再喝，酸奶出廠后會冷藏保存，開始時乳酸菌不會增加，隨時間推遲乳酸菌減少，雜菌活躍，導致酸奶變質，這樣也會引起腹瀉。
  語音時長 1:45”
  康壽磊 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-21 8991次

• 空腹喝酸奶有什么危害
  空腹喝酸奶是不利于身體健康，因為酸奶中有大量的乳酸菌，如果空腹喝，可能會導致胃酸濃度增高，影響食欲和消化功能，不利于身體的健康。而且在空腹時，胃酸酸度高，可能會刺激胃黏膜，加重發生胃潰瘍的風險，胃酸中含有的蛋白質在空腹的時候很難以被身體吸收，無法達到有益的補充作用。一般建議最好在飯后服用，或者是在喝酸奶之前喝一杯白開水，這樣可以保證酸奶的營養價值被有效的吸收。
  語音時長 1:32”
  胡志國 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2019-01-06 36673次

• 酸奶可以空腹喝嗎
  空腹喝酸奶的話對人體的影響是很大的，尤其是對于腸胃不好的人來說，很有可能會拉肚子。會讓胃液的濃度大增，從而影響到食欲以及消化系統功能，引起消化不良或者是食欲不振，所以空腹喝酸奶是不可取的，絕對不值得提倡。
  石燕燕 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-21 2902次

• 空腹可以喝酸奶嗎
  病情分析：空腹不建議喝酸奶，酸奶切記不要空腹喝，因空腹時飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱。飲用時，最好不要加熱，因酸奶中的有效益生菌在加熱后會大量死亡，營養價值降低，味道也會有所改變。意見建議：胃酸過多之人，則不宜多吃；胃腸道手術后的病人、腹瀉或其他腸道疾患的患者不適合喝酸奶。酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質對牙齒有一定的危害，特別是晚上喝完，容易出現齲齒，所以飲后要及時用白開水漱口。
  吳志華 副主任醫師中國人民解放軍聯勤保障部隊第九O八醫院

  2022-06-24 3003次

• 空腹喝酸奶會拉肚子嗎
  拉肚子臨床上指腹瀉，空腹喝酸奶通常不會腹瀉，如果出現了腹瀉的癥狀，需要及時就醫進行積極的治療。酸奶是日常生活中常見的一種飲品，酸奶是由純牛奶經發酵制作而成，其中含有乳酸菌成分，適量的喝酸奶能夠促進胃腸道蠕動，有利于大便的排出。在平時不建議空腹喝酸奶，空腹喝酸奶會導致胃部黏膜分泌大量的胃酸，容易誘發反
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-02-19 0次

• 空腹喝酸奶會拉肚子嗎
  拉肚子臨床上指腹瀉，空腹喝酸奶一般會腹瀉，如果在空腹喝酸奶時，身體出現了不適，需要及時就醫治療。酸奶是日常生活中常見的一種飲品，其中含有大量的益生菌，空腹喝酸奶之后會導致胃腸道內的菌群環境失衡，容易使腸道加速蠕動，會出現腹痛、腹瀉的癥狀。而且空腹喝酸奶還會對胃部黏膜造成刺激，容易導致胃酸分泌過多，容
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-08-09 0次