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醫生主講實錄

吃以下幾種對肺好:

一,秋季養肺最簡便的一招是積極補充水分,秋季氣候干燥,是人體大量水分丟失,皮膚每天蒸發的水分在六百毫升以上,鼻腔呼出的水分也不少于三百毫升要及時補足這些水分,皮膚才不會太干燥。秋天每日至少要比其他季節多喝五百毫升以上的水。強化洗澡措施,皮毛為肺的屏障,秋燥,最易傷脾,傷肺。

二,蘋果,每周至少吃五個或五個以上蘋果。可改善呼吸系統和肺功能,蘋果中含有大量的黃酮類抗氧化劑,可保護肺免受污染和煙的影響。

三,百合,百合養陰潤肺,止咳,清心安神,潤腸效果很好。日常可以煮粥或者炒菜吃。還可以泡水喝。

四,杏仁,滋陰潤肺,止咳平喘,潤腸通便,還能降血脂,但是注意杏仁有小毒,吃的時候一定要煮熟再吃。

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