預(yù)防腦梗塞中風(fēng)就是要把危險因素盡可能的降到最低，控制高血壓是預(yù)防的重點(diǎn)。高血壓病人要尊重醫(yī)囑按時服用降壓藥物，有條件的最好每日測一次血壓，特別是在調(diào)整降壓藥物階段宜保持血壓穩(wěn)定。要保持平穩(wěn)少做或者是不做易引起情緒激動的事情，比如說打牌、搓麻將、看體育比賽轉(zhuǎn)播等。飲食需要清淡有節(jié)制，戒煙酒，保持大便通暢，適量運(yùn)動比如散步、打太極拳等，不宜做劇烈的運(yùn)動。防止動脈粥樣硬化的關(guān)鍵在于防治高脂血癥和肥胖，建立健康的飲食習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和動物內(nèi)臟等，控制糖尿病與其他疾病如心臟病、脈管炎等。
第二、要注意中風(fēng)的先兆征象，一部分病人在中風(fēng)發(fā)作前伴有高血壓升高，波動，頭痛，頭暈，手腳麻木無力等先兆，發(fā)現(xiàn)后要及時的采取措施加以控制。
第三、要有效的控制，短暫性腦缺血的發(fā)作。
第四、要注意氣象因素影響，血壓與氣候變化會使高血壓病人情緒不穩(wěn)，血壓波動誘發(fā)中風(fēng)，在這個時候更要防備中風(fēng)的發(fā)作，銀杏有預(yù)防腦中風(fēng)的效果，激光也可以治療腦中風(fēng)。
