第一,可以誘發腸癌,方便面等食品多用精制面粉制成,本身少纖維素,加工過程中還會丟失纖維素及礦物質,如果長期吃這類食品的話,人體會因為缺乏纖維素和鈣,而容易患上腸癌。
第二,可以缺乏營養,有損大腦活動,方便面類食品中的卵磷脂、維生素和礦物質等營養元素含量都非常低,常吃的話對于大腦發育和思維活動都不利。
第三,容易導致上火,方便面的香脆都是通過油炸型做到的,喜歡干吃方便面的人,吃完方便面會覺得口干、發熱,其實這個時候,火氣已經開始在體內產生了,即使是泡著吃,超過一定量也會引起上火,另外會導致胃腸功能失調,方便面是屬于油炸類的食品,而且還有較多的調味劑及添加劑,經常食用的話會使人的味覺遲鈍,影響正常的食欲,還會造成營養不全面。
方便面的主要成分是面粉和油脂調味料,并不完全具備蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水和纖維素等人體所必需的七種營養物質,長期使用方便面其它營養物質的長期缺乏,會造成人體的營養不良,從而會導致一系列疾病的發生,以上介紹的是吃方便面的危害。