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妙手醫(yī)生精選

跑步前喝葡萄糖有用嗎

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醫(yī)生主講實錄

跑步之前喝葡萄糖是有用的,跑步前喝點葡萄糖可以提高興奮性,提供足夠的能量,葡萄糖能夠在短時間內(nèi)提供大量能量,因為進入小腸后直接吸收,不需要再分解之類的,所以說跑步前喝葡萄糖是很有作用的。但是不要喝太多,適量就可以。

葡萄糖能夠提供我們?nèi)粘I钏枰哪芰浚侨梭w能量的最主要來源,臨床上主要是將葡萄糖用于補充人體內(nèi)的能量不足,此外高濃度的葡萄糖溶液也有阻止脫水或利尿作用或用于治療腦水腫,肺水腫及降低眼壓,一般情況下人體獲得葡萄糖的主要方式是通過飲食中的淀粉經(jīng)過體內(nèi)分解而獲得的,只要正常飲食,從食物中分解得到的葡萄糖是能夠滿足我們?nèi)粘I眢w日常活動需要的,但是在生活中有不少人認為葡萄糖是營養(yǎng)豐富的補藥,由于容易買到動不動就喝點葡萄糖,并且習以為常,其實在這里提示這種認識和做法是欠妥的。

以上內(nèi)容僅供參考

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