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大便不正常如何調(diào)理

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醫(yī)生主講實(shí)錄

大便不正常多是由飲食不節(jié)制所導(dǎo)致的,建議患者最好是調(diào)整生活方式,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,如果說(shuō)沒(méi)有便意也要去廁所,長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有一個(gè)排便的好習(xí)慣。并且要戒煙酒,避免濫用藥物,可以采取合理的飲食習(xí)慣或者是增加膳食纖維的含量,增加飲水量,以加強(qiáng)對(duì)結(jié)腸的刺激。并養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,如晨起排便,建議患者避免用力排便。

同時(shí)應(yīng)該增加活動(dòng),在一日三餐要有規(guī)律,并且飯前便后要洗手,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┩跏媳3嗤柽M(jìn)行調(diào)理。另外防止腹部受涼,飲食正常,長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有改善的現(xiàn)象。建議患者在日常生活中多喝水,可以喝一些蜂蜜水,也可以喝一些檸檬水,并且多吃一些香蕉或者是獼猴桃。

以上內(nèi)容僅供參考

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