1、酸奶,酸奶中的乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長,可預(yù)防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào),乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積,因而有防癌的作用。酸奶有輕度腹瀉作用可防止寶寶便秘,日常中媽媽可以注意給寶寶喝酸奶,補(bǔ)充寶寶身體發(fā)育所需的營養(yǎng)。
2、蘋果,蘋果中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)豐富,非常的適合寶寶食用,日常中可以多給寶寶吃蘋果,促進(jìn)寶寶的腸胃的消化,增加寶寶營養(yǎng)的吸收。
3、西紅柿,西紅柿含有比較豐富的有機(jī)酸,如蘋果酸、檸檬酸、甲酸,可保維生素c,使之在加工烹飪過程中不被破壞,增加維生素的利用率。西紅柿中還含有獨(dú)特的番茄素,有助于消化、利尿,能協(xié)助胃液消化脂肪,番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長可治療口角炎。