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醫(yī)生主講實(shí)錄

推背不可以天天做,大概一周一次就可以,推背主要是背部兩大重要經(jīng)脈,背部有兩條十分重要的經(jīng)脈,是督脈和足太陽膀胱經(jīng)脈。督脈主人的一身之陽氣,當(dāng)我們的陽氣虛的時(shí)候,我們就會覺得冷,怕冷就是發(fā)涼,膀胱經(jīng)主人的一身之表,當(dāng)有邪氣侵襲的時(shí)候,背部就首當(dāng)其沖,所以說背部這個(gè)氣血運(yùn)行不暢就會覺得背部發(fā)涼。

推背就是用我們的手在背部操作的一個(gè)手法,推背保健歷史悠久,古人在勞動以后就會感覺到腰酸背疼,就無意識的去揉、搓、按,這樣,酸痛可以得到緩解,久而久之就從無意識到有意識形成了一種保健的方法,可以隔著衣服做,也可以不隔著衣服做,一推背放松整個(gè)背部,用手掌去搓足太陽膀胱經(jīng),自上向下反復(fù)十五至二十次,二是點(diǎn)揉胃俞穴,三是點(diǎn)壓痛點(diǎn),四是拍打背部,呈空掌像,由上而下的拍打兩旁的膀胱經(jīng),一側(cè)五次。

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