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吃蘋果會胖嗎

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醫生主講實錄

要注意吃蘋果的方式方法,空腹吃蘋果是最容易變胖的一種不良習慣,這是因為空腹吃蘋果本來就需要分泌出大量的胃酸,而蘋果的活性成分中就有許多是呈酸性的,就會使人的胃部受到極大的傷害,對胃部的消化功能造成極大的影響。而胃部的消化功能也受到影響,就會使人體在日常飲食中所吸收的大量的脂肪水分、毒素以及各種各樣的廢物堆積在身體里,使人的身體變得更加肥胖、臃腫,這樣空腹吃蘋果不但不能起到減肥的效果,還會讓身體變得更加肥胖。

有的人認為正餐吃蘋果就可以起到減肥的效果,其實這種想法是錯誤的。一方面是上面所講的,空腹吃蘋果只會使自己變得更胖。另外,正餐只吃蘋果會破壞自己的營養平衡從而使自己的機體變得紊亂,內分泌也會變得錯雜無序使自己越吃越胖。第二個原因是一日三餐都吃蘋果,除了使其他的營養成分缺失之外還會造成糖分的堆積,而這些糖分在體內的堆積過程中就會慢慢的通過一系列的反應變成脂肪,所以吃蘋果絕對不能當做正餐。

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