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• 前列腺增生鍛煉的方法

  前列腺增生是中老年男性的常見疾病，前列腺屬于男性生殖系統當中的器官，它有一些特點，比如說對某些東西比較敏感，比如對辣的食物，酒精類的液體等等。另外，它對久坐，長期的壓迫會陰部位，也會比較敏感。所以說，咱們需要通過一些鍛煉的方法，來改善前列腺這個部位血液循環，來達到前列腺保健的作用。咱們可以通過收腹縮肛的運動，來進行鍛煉。具體的方式和方法就是，吸氣的時候收小腹，同時收縮肛門，然后在呼氣的時候放松，把肛門放松，小腹也放松，這樣每天都可以做，站著、坐著、躺著都是可以做的，每天做個幾十次上百次，堅持鍛煉。這樣的話，它能改善會陰部位的血液循環，減少前列腺部位的充血，對于前列腺各種疾病，比如前列腺炎、前列腺增生，都是有好處的。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2018-10-24 26215次

• 前列腺增生的鍛煉方法

  前列腺增生是一種老年性疾病，一般的鍛煉方法對它是無效的。如果你尚處于前列腺增生的早期，醫生認為您不需要吃藥的話，那么你可以采取以下幾種方法進行鍛煉：第一個可以進行提肛動作，這種提肛鍛煉可以減少尿頻的次數。同時你應當在日常生活中少飲酒，少喝咖啡。因為這類滲透性的飲料會增加尿量，加重你的癥狀。除此之外，你還可以做一些會陰部的按摩，這些熱療方法也可以緩解前列腺增生的癥狀。假設在通過這些所有的方式，你的癥狀仍在加重的話，那么，你可能需要進行藥物和手術的干預，就不在適合通過自身的調整進行疾病控制了。

  

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  王鑫 副主任醫師北京醫院

  2018-10-10 31976次

• 前列腺增生鍛煉方法
  一般來說，前列腺增生的病人往往是進行比較適度的身體鍛煉，增強自身的體質，一般來說，前列腺增生的病人不建議進行劇烈的活動來鍛煉，因為前列腺增生的病人多數都是年齡比較大的老年男性，而老年人往往能得基礎疾病會比較多，如很多病人可能同時合并有高血壓、糖尿病、心臟病等這樣的基礎疾病。患有這些基礎疾病的時候是不適合進行劇烈活動的，所以前列腺增生的病人還是建議像散步等比較輕松的鍛煉方法，體能不是很大的鍛煉方法是有幫助的。
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  熊思清 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-02-28 1842次

• 前列腺增生鈣化保健方法
  對于前列腺增生伴鈣化的患者，目前沒有特殊的保健方法。患者主要通過自我生活習慣的改良和控制，比如患者應該禁忌感冒，禁忌生冷、刺激食物，以及避免著涼，禁忌煙酒和辛辣刺激食物。因為著涼和飲酒酒精的刺激，可以導致前列腺增生患者的前列腺進一步充血、水腫、肥大，從而導致泌尿系梗阻。泌尿系梗阻會導致膀胱內尿液，無法通過前列腺進入尿道排出體外導致尿潴留的發生，而發生尿滁留患者無法排尿，只能去泌尿外科急診進行導尿處理。所以前列腺增生的患者應該小心，特別步入冬季的時候就不能進行室外鍛煉以免著涼，之后前列腺再次導致尿潴留。而對于飲酒的患者應該禁忌飲酒，從而防止前列腺增生，導致的急性尿潴留的發生，而前列腺鈣化則不用處理。因為鈣化灶目前沒有任何藥物可以將其消除，也同時該化灶對于前列腺本身和患者本人并無任何不利影響，所以不用進行治療。鈣化是由于慢性前列腺炎發作，導致內部的腺管堵塞，腺管內部的沉渣及其他的前列腺液的物質無法排出體外，從而形成鈣化灶或者鈣化斑，對人體沒有不利影響，所以不用治療。
  語音時長 1:55”
  姚家喜 主治醫師河西學院附屬張掖人民醫院

  2018-12-04 1623次

• 前列腺增生的鍛煉方法有哪些
  病情分析：前列腺增生的鍛煉方法 1.食物療法 應注意補充具有補腎助陽，和利尿作用的食物，如狗肉、鹿肉、羊肉、甲魚肉、蝦、鯉魚、冬瓜、赤豆、銀耳、枸杞子、茯苓、鮮茅根等食物。還應注意禁煙酒，不吃辛辣等刺激性食物，性生活不宜過頻等。 2.體育療法 經常參加體育鍛煉，可增強體質，促進會陰部的血液循環。首先做收腹提肛操，方法是隨著自己的自主呼吸，吸氣時收小腹縮肛門，呼氣時放松，連續做百次，每天上、下午各做一遍，姿勢不限，站、坐和臥位均可。 其次是增加會陰部的運動量，例如常年練太極拳等，可改善會陰部的血液循環，防治前列腺增生。 一般前列腺增生無特殊鍛煉，主要注意養成良好的生活習慣即可，避免煙酒及辛辣刺激食物，一般癥狀較輕可觀察等待，出現癥狀夜尿較多影響睡眠可口服藥物治療，如哈樂、可多華、保列治等。意見建議：建議患者身體出現不適癥狀以后及時的去醫院就診，通過檢查明確病情后積極配合醫生進行治療，不要耽誤病情。
  姚家喜 主治醫師河西學院附屬張掖人民醫院

  2018-11-16 4902次

• 前列腺增生怎么鍛煉
  病情分析：前列腺增生，可以經常做仰臥起坐運動，或者蹲起運動，因為這類運動有助于促進前列腺血液循環，改善前列腺增生引起的前列腺紅腫、疼痛、淤血癥狀，有助于前列腺增生康復。另外患有前列腺增生后，還可以適當的慢跑散步，增強下肢包括腹股溝會陰部為血液循環，也有助于前列腺增生康復。意見建議：患有前列腺增生后，要依據前列腺增生的嚴重程度，選擇合適的治療方法。例如輕度的前列腺增生，按療程服用坦索羅辛或者托特羅定，前列欣膠囊治療。對于重度的前列腺增生，可以考慮做前列腺微創手術治療。
  高建軍 主任醫師濰坊市婦幼保健院

  2022-07-13 802次

• 前列腺增生的最佳鍛煉方法
  可以選擇體育療法，前列腺增生的鍛煉方法如此是最好的辦法。經常參加體育鍛煉可增強體質，促進會陰部的血液循環。首先做收腹提肛操，方法是隨著自己的自主呼吸吸氣時收小腹，縮肛門呼氣時放松，連續做百次，每天上、下午，各做一次，姿勢不限，站、做和臥位均可。其次，是增加會陰部的運動量，例如：常年練太極拳可改善會陰
  李青 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2021-12-14 5662次

• 前列腺增生的最佳鍛煉方法
  前列腺增生是老年男性常見疾病，合理的鍛煉能有效緩解癥狀，提高生活質量。最佳鍛煉方法包括散步、游泳、太極拳等低強度有氧運動，這些運動能改善盆底肌肉血液循環，減輕前列腺壓力。1、散步散步是最簡單易行的鍛煉方式，對于前列腺增生患者而言，它不僅能提
  王建龍 副主任醫師北京醫院

  2025-02-28 0次