嗜睡是因?yàn)樵谙奶焓顭岷膫獨(dú)猓袚p精神,冬天如果是經(jīng)常嗜睡,表示身體陽(yáng)氣不足和脾虛濕熱,經(jīng)常思慮多,好動(dòng)腦或飲食控制適當(dāng)?shù)娜耍齻⑽福瑺I(yíng)養(yǎng)品備孕化功能,當(dāng)脾胃功能欠佳時(shí)容易氣血不足,氣血兩虛的結(jié)果是腦部供氧不足,易昏沉嗜睡,脾合胃像孿生兄弟,功能相輔相成,脾的功能是消化食物、負(fù)責(zé)運(yùn)送營(yíng)養(yǎng),中醫(yī)的脾就是西說(shuō)的胰臟,負(fù)責(zé)吸收食物的是胃。
從中醫(yī)觀點(diǎn),另一個(gè)重要功能就是代謝濕氣,當(dāng)脾胃功能差體質(zhì)又偏濕熱時(shí),往往無(wú)法有效化解濕氣,會(huì)出現(xiàn)身體沉重,精神不振,想睡覺(jué)或胸悶的癥狀,濕氣的特質(zhì)是沉重不容易去除,比如家住的環(huán)境比較濕,少淋雨,偏濕冷的食物避免,好比冰水要盡量少吃。