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醫生主講實錄

這種情況主要常伴隨有記憶力減退、對一些事物問題的反應比較遲鈍、不如之前的時候那么敏感,那么快的恢復思維,這種情況,考慮可見于老年人癡呆綜合征,也見于由于工作生活壓力過大,身體疲勞而引起的植物神經功能紊亂。

這個時候一定要保證良好的睡眠狀態,不要熬夜、不要飲酒、吸煙,營養要均衡,不要吃辛辣刺激的食物,另外適當的多吃點堅果類的食物,還可以補充一點復合維生素、維生素、礦物質的保健品。

保證適當的、長期的運動,比如練一下太極拳、瑜伽、還可以爬山、游泳、慢跑,多和親人朋友一起交流,還可以做短途的旅行。

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