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• 手骨折后的康復訓練

  手是負責活動的，所以第一要務是功能鍛煉，就是手要靈活。所以說早期一定要做，慢慢屈伸鍛煉。有兩種方法，一種叫主動鍛煉，一種叫被動鍛煉。早期不能活動的時候，可以用另外一只手，來協助它做屈伸活動鍛煉，這叫被動鍛煉。等手能活動了以后，一定要慢慢主動活動，這叫主動鍛煉。這里邊有個誤區，有些人鍛煉幅度很小、頻率很高，這樣鍛煉會加重它的腫脹。手指的鍛煉最好要一次到位，比如說我可能一天上午，我練個三四次，下午練個三四次就足夠了，一定要攥到位，然后再伸到位，這樣你的手指頭的肌腱，才能得到一個非常好的活動，才能防止粘連。這是鍛煉應該注意的問題。

  

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  陳兆軍 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-06-14 20492次

• 肱骨骨折后的康復訓練

  肱骨骨折以后，它跟其他的骨折有類似的地方，當然也有不同的地方。因為肱骨骨折以后，進行保守治療或者手術以后，比如打石膏或者打個支具，在能活動的關節，比如手腕、手指上面的關節，那么就要盡可能地進行一些活動。當然這個第一為了消腫，第二是為了讓肌肉維持它的一個活動，減少黏連，減輕腫脹水腫，利于他的恢復。另外盡量在治療期間，在骨折沒有愈合的情況下，不要去做一些負重。做負重的情況下可能會引起骨折的移位，或者是內固定的斷裂。那么我們最多見的，那么肱骨骨折做了手術以后，或者沒做手術，我們大部分人是可以進行肩關節的一些活動的，也就在肩關節以下，可以前后擺動這樣的動作，是我們是比較鼓勵的。活動度不要太大，太大的情況下，可能會引起骨折移位，或者出現疼痛。那么在愈合以后，我們上肢的活動要找專業的機構，進行一些各方向的靈活度的訓練，肌力的增強的訓練。

  

  02:07
  王北岳 副主任醫師南京軍區總醫院

  2019-01-07 58891次

• 足部骨折康復訓練
  首先需要說明一下康復訓練的目的，對于足部骨折以后的病人，無論是保守治療的還是手術治療的，都需要嚴格的注意休息，保護一段時間。長時間不活動，關節肯定會出現僵硬，肌肉肯定會有萎縮。后期鍛煉的目的，就是恢復正常關節的活動度和肌肉的力量。一般情況下，一個半月左右就可以進行功能訓練了，鍛煉的時候最好燙洗以后接著進行功能鍛煉，更有利于功能的恢復，燙洗可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯。最好讓家人幫助一下，把關節屈伸活動到疼痛的程度，堅持一會，不能怕痛，那樣效果會更加明顯，肌肉力量的訓練可以進行伸腿、勾腳，收縮肌肉，按摩肌肉，恢復肌肉力量就可以。
  語音時長 1:33”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-29 2993次

• 骨折后的康復訓練
  骨折后的康復訓練主要分骨折早期的康復訓練和骨折后期的康復訓練。早期的康復訓練主要是骨折臥床期間，主要行肌肉的力量鍛煉，以防止長時間不活動以后引起的廢用性萎縮情況，這種情況對于上肢可以多行手指伸直、握拳的鍛煉以及行關節部位的屈伸活動。而對于下肢部位的骨折，臥床期間可以行下肢的肌肉等長收縮以及骨折端稍穩定以后，行肢腿抬高鍛煉。對于脊椎部位的骨折，主要是臥床期間行后弓腰五點支撐的鍛煉，主要是鍛煉腰背部的肌肉，以防止萎縮的情況。后期骨折端穩定以后如果可以行逐漸的下地活動，對于下肢可以多做一下蹲起的活動，上肢可以逐漸的行臂力器以及握力器的鍛煉，而腰背部的肌肉鍛煉也是行后弓腰五點支撐，以及配合飛燕的活動，以加強腰背部的肌肉力量。
  語音時長 1:42”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-08-27 4396次

• 足部骨折如何康復訓練
  足部骨折之后，首先要采取合適的方法對癥治療，同時可以進行適當的康復鍛煉，有助于功能的恢復，減少并發癥的發生。可以做的康復鍛煉有可以進行腳踝的伸曲的活動，同時可以做一些下肢肌肉的活動，有助于防止下肢靜脈血栓，防止關節僵硬。
  李進 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-11-30 2203次

• 骨折后怎么康復訓練
  病情分析：骨折后的康復訓練，主要遵循“早活動、遲負重”的原則。在骨折得到穩定內固定處理或愈合比較穩定、拆除石膏后，建議患者盡早開始關節的屈伸、旋轉等活動，改善關節粘連和疤痕攣縮。在骨折部位骨痂生長明顯、斷端穩定性良好的前提條件下，循序漸進的使用小重量的啞鈴、沙袋等重物，逐漸進行肢體的負重訓練，增加關節活動監督，促進功能恢復。意見建議：建議患者骨折后要均衡飲食，適當增強營養，多進食高鈣、高蛋白的食物，促進骨折愈合，比如魚蝦、牛奶、雞蛋、瘦肉。在康復訓練過程中，患者不能懼怕疼痛，必要時可適當使用鎮痛藥物。
  朱峰 副主任醫師鎮江市婦幼保健院

  2020-10-02 2302次

• 掌骨骨折后的康復訓練？
  在掌骨骨折以后的康復期，它的康復鍛煉分兩類：一個是主動鍛煉，主動鍛煉就是自己有意識的練習手的抓握，握拳放松，這樣可以練習手的主動肌肉力量。另外這個鍛煉過程中不需要特別用力，只需要做到次數就可以了，每天大概一千次左右。如果覺得這樣無聊可以上網買一些軟的壓力球，可以放在手心，這樣用手指去捏握，這個可以鍛
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 963次

• 鎖骨骨折后康復訓練
  鎖骨骨折是一種常見的運動損傷，經過妥善治療后，康復訓練對于恢復患者肩部功能至關重要。在康復過程中，合理的藥物治療也能起到輔助作用。鎖骨骨折后的康復訓練主要包括以下幾個階段：一是保護期，此時需保持骨折部位的穩定，可進行輕微的手指、手腕活動，以
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次