現(xiàn)在很多職業(yè)都需要長(zhǎng)時(shí)間的站，或者長(zhǎng)時(shí)間坐，久而久之就會(huì)使肌肉過度疲勞，進(jìn)而出現(xiàn)腰酸背痛的情況，這樣算是一種職業(yè)病，當(dāng)然并非不可預(yù)防和緩解，只要我們保持正確的坐姿，過一兩個(gè)小時(shí)轉(zhuǎn)換一下姿勢(shì)，這種情況應(yīng)該會(huì)有所改善。
很多外傷的也會(huì)導(dǎo)致腰酸背痛，比如說挫傷、扭傷等，這種情況容易導(dǎo)致局部損傷，出血，水腫、粘連和肌肉痙攣，如果當(dāng)時(shí)治療的不徹底，很容易在以后的日子中經(jīng)常腰酸背痛，因此我們遇到扭傷，千萬不要草草了事，要徹底治愈，否則可能會(huì)出現(xiàn)很多的后遺癥。
有一部分人會(huì)在天氣寒冷的時(shí)候，感到經(jīng)常腰酸背痛，這是因?yàn)樘鞖夂洌够颊叩难貉h(huán)方面突然發(fā)生改變，從而產(chǎn)生腰酸背痛，這些人應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間佇立在風(fēng)口等寒冷地帶，避免做過激的運(yùn)動(dòng)造成腰部損傷，從而加重腰痛。
