入睡困難不一定就是失眠，千萬不要杞人憂天，睡眠是人的一種主動生理過程，但是當有一些環境刺激，比如說生理、心理和社會的刺激時候，睡眠規律便會有一些變化。有的人一出現睡眠困難，便會擔心自己要失眠出現恐懼焦慮，而正是這種恐懼焦慮往往會使我們對失眠的擔心變成了現實。
首先要徹底放棄對失眠的擔心，在入睡前要做一些自我放松的練習，順其自然反而到時候容易入睡。其次盡可能的消除引起失眠的誘因，比如說緊張過度，勞累生活的不規律等等，如果因失眠確實需要服藥，應當去醫院求助醫生在醫生的指導下進行用藥。
午睡睡不著是什么原因
李鑫副主任醫師
錦州市中心醫院 神經內科
2018-11-06 14470次
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醫生主講實錄
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晚上睡不著想吐是什么原因出現晚上睡不著想吐的原因有以下幾點：嚴重高血壓，患者可出現頭昏、頭脹、頭痛、惡心等癥狀；大量飲酒后也可以出現入睡困難、興奮、胃部不適、想吐；有些感染性疾病，如感冒，偶爾也可以出現胃部不適、嘔吐、腹瀉等；顱內病變，尤其是顱內腫瘤、顱高壓的病人，可以出現頭痛、惡心、入睡困難，及其他癥狀；有些嚴重神經功能衰弱的病人也可以出現頭痛、惡心等表現。所以出現入睡困難、惡心等情況，要根據具體情況看有無其他不適癥狀，必要時到醫院就診，檢查頭顱CT或頭顱磁共振等。
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王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-08-05 4918次
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10歲孩子晚上睡不著覺是什么原因10歲孩子晚上睡不著是睡眠障礙，睡不著原因主要分為以下幾種情況：第一，學習壓力大，導致情緒緊張、心情不暢，或者有其他壓力引起孩子入睡困難；第二，有沒有焦慮癥、神經衰弱，出現睡不著、做噩夢、夢中驚醒、早醒等癥狀，必要時可以給予心理輔導，進行安慰，也可以給調節植物神經紊亂的藥物，比如谷維素等可以改善睡眠癥狀；第三，可能是生活環境改變，睡眠環境改變導致的，通過改善睡眠環境使睡眠得到改善；另外，有些疾病，比如嚴重貧血、低鈣血癥或胃腸疾病也可以引起晚上睡不著覺的癥狀。對于出現頭痛、惡心，或其他不適癥狀的孩子，應該到醫院進行相應檢查，排除身體器質性疾病。
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王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-08-05 10051次
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午睡睡不醒是什么原因午睡睡不醒這種情況可能是屬于睡覺當中處于一種假醒的狀態，本身還處于一種睡眠的狀態，但是大腦當中給自己的隱形是已經起床，就像做夢一樣。其實這種情況非常的常見，不用過于的緊張，只是一種正常的表現，可能大腦還沒有那么清醒，處于醒的狀態，只要平時注意一下自己的作息時間規律就可以了。這種情況也有可能是由于身體虛弱和頭部供血不足而引起來的，要多多注意休息，適當的運動、鍛煉。比如說感覺很累，其實身體和大腦的休息是充分的，洗漱之后就會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。語音時長 01:31”
李鑫
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-05 26374次
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中午睡不著覺的原因我們中國人一般都有午休習慣。一般認為午休可以讓人更加的精神，頭腦更清醒，但是有的上班族，中午睡不著，睡不著的原因有哪些？可能就是因為工作、生活壓力過大，有的上班族工作、生活壓力過大，中午考慮事情可能會比較多，有很多問題可能會困擾著我們，所以中午導致心態不好，有事情放不下，思慮多、敏感、心理素質的本身不好。在生活壓力下，這種情況就可以出現中午午覺睡不著。如果是偶爾出現這種情況，一般的不用擔心。但是，如果長期中午睡不著覺，甚至晚上睡眠也受到影響，那有可能就要加上心理疏導，要調整好心態，只有好心態能，才有好睡眠，一定要心態放松。除了以上介紹的精神壓力過大之外，也有可能是晚上睡眠時間太多，或者是一些神經衰弱的情況有可能導致，也可能是天氣干燥，火氣旺，所以心煩意亂。語音時長 1:41”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-09-26 13701次
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中午睡不著覺的原因這種情況一般來說，是常見于夜間睡眠過久的情況，冬季夜間時間比較長，如果夜間睡眠比較多的話，中午睡眠時間是會比較短，白天注意力不能集中，是需要給予鍛煉，另外避免一些容易引起不集中刺激的因素，晚上避免熬夜，白天適當的鍛煉身體。
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2018-11-20 3101次
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睡不著是什么原因睡不著是困擾很多人的問題，每個人都有失眠的經歷，主要原因是精神上的因素，心事或者重大的事情，第二天要去辦，這種情況肯定會影響睡眠或者身體疾病原因引起的睡不著，比如鼻塞，呼吸暫停綜合征，對睡眠質量也會有影響。
趙微
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-16 5202次
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早睡睡不著是什么原因早睡睡不著可能是經常熬夜、肝火旺、氣血不足、心腎不交、心脾兩虛等原因引起的，可以去正規醫院就診，明確具體的原因。1、經常熬夜：如果平時生活中沒有養成良好的習慣，經常熬夜，可能會擾亂生物鐘，從而會出現早睡睡不著的表現，屬于正常的生理現象，無需進行特殊的干預，但是需要規律作息，不可以熬夜。2、肝火旺：情
李玥
主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-01-04 0次
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中午午睡睡不著小妙招⒈有嚴重的神經衰弱。⒉失眠多夢由神經緊張，思慮過度，心事重重，壓力過大引起。⒊睡覺姿勢不對。有可能趴著睡覺。趴著睡覺容易壓著眼眶造成血液不通，手臂發麻等，都會影響入睡。
林屹
副主任醫師中山市中醫院
2018-12-17 21111次
