熱敷,理療,口服頸復康及彌可保,一個是利用肩部運動調節頸部肌肉群的方法,具體方法很簡單,右手從頭頂跨過,牽拉左側耳朵10次,再左手重復動作,這樣重復多次。調節頸部的肌肉。
頸椎生理曲度變直,建議用頸椎藥枕糾正,方法作用如下:黃芪100克,葛根100克,川芎20克,丹參30克,元胡30克,乳香30克,沒藥30克,細辛10克,制草烏20克,菖蒲50克,防風50克,共粗末,裝入一個長18-20公分,粗7-12公分的長袋內,晚上放在頸椎下。
還有平時也要養成走路曲直,晚上睡覺枕頭不能太高或太低的一個良好習慣,這個有助于身體健康,也有助于徹底糾正”高枕無憂”的錯誤觀念。