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• 小腿半夜抽筋是怎么回事

  第一、小腿肌肉受涼，夜間周邊環境溫度過低會導致小腿肌肉受涼，所以會出現急性的痙攣緊張等表現為抽筋的癥狀。第二、低鈣血癥或者是嚴重的骨質疏松也會出現腿抽筋、麻木、乏力等癥狀，因此一旦發現自己除了夜間小腿肌肉痙攣以外還有其他類似的表現，就需要注意缺鈣的問題，可以通過口服鈣劑或者是飲食補鈣來改善。第三、小腿肌肉過度損傷或者是由于白天過度勞累、運動量過大，造成腿部肌肉較長時間處于緊張狀態，得不到有效的放松，在夜間就會出現小腿抽筋。因此在日常工作和生活中的人應該避免過度勞累，適當休息，注意腿部的保暖，避免受寒涼刺激，應加強運動鍛煉，增強自身的抵抗力，睡覺的時候應該保持正確的姿勢，還應該定時的調整睡姿。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-25 3290次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多數是由于寒冷刺激，因為夜間體溫相對比較低，而且血液循環比較差、比較慢，這時如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會應答，這時候就出現了小腿的抽筋。抽筋多數會出現在小腿，還因為小腿相對比較勞累。睡覺的時候或休息狀態，一般踝關節是跖屈的，這時候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關節是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態，小腿抽縮也不會出現。而睡覺的過程中、休息的過程中，因為踝關節是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態下，這時任何一點點的刺激，都會使肌肉出現應答，肌肉一旦出現應答，肌肉就會異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周圍邊上的肌纖維，所有的肌纖維都跟著一起抽動，這時就會出現小腿整個肌肉的強烈的收縮，就會出現抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因為這些原因導致的肌縮的強力的運動。

  

  02:09
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-29 6899次

• 小腿半夜抽筋怎么回事
  小腿半夜出現抽筋這種情況大部分的患者是由于體內缺少鈣引起的，小腿在半夜，比如沒有蓋被，受涼這種情況就會出現小腿抽筋疼痛這種情況。也有一部患者是由于在睡覺的時候姿勢不好，血管以及腿部受到壓迫出現了血流不暢導致的小腿抽筋這種情況。還有一部分患者是由于白天腿部用力過猛，過度勞累，比如長期登山的患者，在晚上睡覺的時候一旦腿部受涼也會出現腿部抽筋的現象。患者最好在日常的生活里，睡覺之前用溫水泡腳，平時也要多給腿部做按摩以及針灸、理療、熱敷等方式進行緩解小腿抽筋的現象。同時患者最好也要多吃一些含鈣比較豐富的食物，這樣也是可以有效緩解小腿抽筋。
  語音時長 1:11”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-02-17 8275次

• 半夜小腿抽筋怎么回事
  半夜小腿抽筋因素主要有以下幾點:一，疲勞，白天腿部的運動量過大或用力過度而造成的疲勞。夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，過多的代謝產物未能及時代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。二，寒冷，夜間睡眠時腳和腿部受冷可以引起腿部肌肉緊致。三，低鈣血癥，當體內發生低血鈣時神經肌肉接頭的興奮閥值降低。低于正常情況下的刺激強度，能使神經肌肉興奮。因而極易產生異常的收縮引起小腿抽筋。
  語音時長 1:20”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-18 36115次

• 半夜為什么小腿會抽筋
  這種情況的出現，考慮可能是由于在睡覺的過程中，下肢部位受風著涼所引起的。因此建議你在日常生活中一定要加強對下肢部位的保護，避免下肢部位受風著涼，當然如果你本身存在缺鈣這種問題，也可能會引起小腿抽筋的這種情況出現。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-01-31 1803次

• 半夜小腿抽筋怎么回事
  病情分析：半夜小腿抽筋，可能是由于缺鈣引起的，或者是由于小腿外傷導致小腿肌肉損傷引起的。另外半夜小腿抽筋，還和腿部骨折，腿部神經損傷，韌帶拉傷等因素相關。所以為了明確具體病因，建議積極就醫完善下肢影像學檢查，和體格檢查。意見建議：存在該癥狀后，要保持小腿放松，積極預防小腿外傷，在平時生活中，要避免長時間壓迫小腿，盡量不要從事劇烈運動，不要登高。
  孫吉亮 主治醫師濱州市中心醫院

  2018-12-05 2802次

• 小腿半夜抽筋怎么辦
  抽筋通常是指肌肉痙攣，小腿半夜肌肉痙攣可能是姿勢不當、過度勞累、受涼、缺鈣、下肢靜脈曲張等原因導致，可以通過一般治療、藥物治療等方式改善。1、姿勢不當：如果在晚上睡覺的時候保持了不良的姿勢，小腿部位長期受到擠壓或者壓迫，可能會導致局部肌肉勞損或者出現血液循環障礙，從而出現肌肉痙攣。可以通過調換姿勢的
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-08-09 0次

• 半夜小腿抽筋怎么回事
  患者半夜小腿抽筋可能是著涼、過度勞累、缺鈣等原因導致。1、著涼：如果患者在半夜睡覺的時候室內溫度比較低，有可能會導致小腿受涼，肌肉長期處于緊張狀態，很容易會導致患者出現上述癥狀，可以通過及時保暖或開空調的方式緩解，同時也可以配合熱敷的方式進行緩解。2、過度疲勞：如果經常進行過量的運動，會導致小腿肚子
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-15 0次