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便秘喝蜂蜜水好嗎

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醫生主講實錄

便秘喝蜂蜜水是有很大的好處的,蜂蜜有清熱瀉火、潤腸通便的作用,是可以起到緩解大便干燥、燥結難下的癥狀的。

平時便秘的患者要注意飲食方面的調養,飲食應該以清淡易消化為主,避免暴飲暴食,避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,平時要多吃富含膳食纖維的蔬菜,可以每天早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水,有助于潤腸通便。

平時要養成每天定時大便的好習慣,即使排不出來也要按時的上廁所,經過長時間的條件反射就會養成每天定時大便的好習慣,平時要注意多吃一些新鮮的蔬菜、水果,多喝一些溫開水,適當的鍛煉一下身體,平時一定要養成良好的飲食習慣,要注意保持心情舒暢。

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