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• 走路多了腳后跟痛該怎么緩解

  緩解走路多了腳后跟疼的方法有：第一，生活上進行干預，一定要多休息，避免過多的行走和體育活動，一般兩周就能緩解。第二，可以采用藥物進行治療，如扶他林軟膏或膏藥在足底疼痛區域進行涂抹、貼敷，可以緩解局部的疼痛、消除炎癥。也可以口服消炎鎮痛藥來緩解疼痛。第三，可以進行功能鍛煉，平時可以做足底筋膜的牽拉活動，如背伸足趾、反復牽拉，有利于增強足底筋膜的柔韌性，防止足底筋膜在輕微的外力下發生損傷的幾率。另外，盡量穿緩沖力較好的鞋子，避免穿硬底皮鞋和高跟鞋。第四，可以采用中醫的治療，可以采取局部的理療、熱敷、針灸、拔罐、按摩、刮痧等方式來緩解疼痛。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-06 3019次

• 腳后跟疼痛的原因

  一般把它分成兩種，一種是由于外傷引起的，還有一種是長期的慢性勞損引起的。長期慢性勞損引起的更多，往往見于穿鞋不合適，食物中缺少鈣質，由此引起我們的跟骨滑囊，或者是跟骨增生，發生骨刺，刺激到局部的滑囊引起了滑膜炎。這種滑膜炎可以長期存在，我們下地的時候，腳一挨地會疼兩下，走走又不疼了，這種就是早期的一種表現。還有就是持續的疼痛，有時候有短期的緩解，但是走路走長了以后又會疼痛。這種就說明局部的病變已經相對轉入慢性了，那么我們需要通過影像的檢查來明確，然后給予治療。還有一些腳后跟疼痛是由于神經支配引起的，就是腳跟本身局部沒有問題，而是從腿部來的坐骨神經，或者是由于小腿腘窩來的一些支配足跟的疼痛神經，在遠隔的部位受到卡壓引起的疼痛。這種足跟痛是一種放射痛，在足跟本身找不到問題。這種放射痛，在足跟痛的發生中占有比較小的比例。但是如果在足跟局部找不到明確的原因，我們就需要去更遠的部位去找找，是不是有神經傳導過來引起的疼痛。

  

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  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-10-26 117600次

• 走路腳后跟疼
  首先應考慮日常生活中長期站立，或長期從事重體力勞動或者是長距離的行走導致腳后跟長期的被磨損或長期被擠壓，形成一種炎癥而導致出現腳后跟疼痛。還有由于一些疾病引發出現腳后跟疼痛的，比如最常見的跟骨的骨刺，跟骨的骨刺也被稱之為骨質增生。風濕，腳后跟的跟腱炎，足底筋膜炎等疾病也會出現腳后跟疼痛的。出現腳后跟疼痛的現象，可以適當的給予腳底部位的熱敷或者腳底部位的按摩來幫助緩解疼痛。
  語音時長 01:25”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-05-22 9060次

• 走路多了腳后跟疼是怎么回事
  腳后跟疼是比較常見的現象，走路多了腳后跟疼首先考慮是由于勞累、受涼等因素引起的筋膜炎等無菌性炎癥造成的。要注意休息，可以用燙洗、按摩等理療措施，可以給予活血通絡的膏藥貼敷，可以給予活血的藥物治療，一般經過理療和休息癥狀會得以改善。其次要注意有沒有骨刺、雞眼等可能，必要是要做x光片檢查。有骨刺、雞眼等情況，必要時要考慮手術切除。
  語音時長 1:36”
  代福存 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-19 7157次

• 走路多了腳后跟疼是什么原因
  走路走的多了出現了腳后跟的疼痛，這種現象也是正常的，主要就是由于長時間的過度行走，從而會導致了局部的無菌性的炎癥。過度行走就容易導致腳后跟軟組織反復的受到擠壓，局部充血水腫，炎性液體滲出導致疼痛，同時也有可能會導致跟骨高壓癥以及脂肪墊的炎癥。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-10 3002次

• 走路多腳后跟痛怎么辦
  你好！有可能是走的距離比較遠，鞋子不合適或者道路不平坦導致的局部軟組織勞損，這種情況想要注意，注意休息，不要穿高跟鞋，可以用活血的中藥熬制之后進行熱敷燙洗，口服消炎鎮痛藥，局部涂抹他林膏，活血化瘀。
  張引鋒 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-11-24 3501次

• 走路多了腳后跟疼是什么原因
  走路多了腳后跟疼，主要有如下的原因：第一、由于長期的步行，導致了跟骨以及周圍的軟組織持續受到摩擦以及壓迫，從而在這個部位產生了炎癥以及水腫。第二、可能存在一些跟骨內部的持續的疲勞性損傷，比如由于持續的長時間的活動，有可能會造成跟骨內部的一些骨小梁發生斷裂，或者是骨髓發生水腫的情況，這種現象在老年人或
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-05-25 344次

• 走路多了腳后跟疼是怎么回事
  走路多了腳后跟疼可能是由于運動過度導致的，可能是由于跟腱炎引起的，還可能是由于走路姿勢不正確受到外傷造成的。1、運動過度：如果患者因工作原因或者是其它原因導致走的路比較多，可能會導致患者出現腳后跟疼的情況，還可能會伴有小腿肚部位的疼痛。此時需要讓患者多休息，避免劇烈運動，腳后跟疼的情況會慢慢得到緩解
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2022-08-04 413次