眼睛出現花眼是我們從青年到壯年到衰老的一個標志，其實沒有什么太好的預防措施，但是可以建議大家保護我們的視網膜，以及角膜。可以多口服一些綠葉和富含維生素含量比較高的食物，可以多吃青菜水果以及玉米，還有多吃口服一些優質蛋白，含量比較高的，比如牛奶、雞蛋、魚等，這些都對眼睛起到一定的保護作用。
另外，出現老花眼時我們建議大家還是需要佩戴老花鏡的，因為長時間的老花眼，我們看東西就會困難，尤其是看近的東西，這樣會出現老花眼癥狀的加重，只有通過戴框架鏡使我們的調節出現正常的狀態，我們才可以保證生活的質量。
眼睛老花吃什么好
李卉主治醫師
長春市兒童醫院 耳鼻咽喉科
2018-11-07 13186次
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吃什么對眼睛好那么這個時候結膜部眼部對于外界的刺激是比較敏感的，這時候我們吃什么東西通常來講要注意吃一些清淡的，不要過于刺激。有的人說可能吃一些含有維生素A，或者胡蘿卜素比較多的這個食物可能更好一點。但是需要注意的一點，維生素A通常來講是脂溶性維生素，要注意它的含量和全身的代謝之間的關系，適量補充是可以的，但是不能過量。
01:12
田彥杰
主任醫師北京大學第三醫院
2018-09-20 47970次
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吃什么對眼睛好？多吃富含維生素A和β-胡蘿卜素、葉黃素的食物，是維持正常視覺功能必須的營養元素。富含這類維生素的食物：比如：胡蘿卜、魚肝油、動物肝臟、蓮藕、西蘭花等。另外：對于青少年人群經常用眼強度較大，上火，建議喝清肝明目的茶，比如菊花茶、枸杞泡茶、決明子茶等；對中老年人群可以多吃深海魚肉，魚油、卵磷脂、適量飲用葡萄酒，有利于保護血管，防止眼部動脈硬化；對于眼底黃斑病變患者：多吃富含葉黃素的食物，如蛋黃、玉米、西蘭花、南瓜等。
01:19
祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-31 6996次
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吃什么對老花眼好如果有老花眼，在飲食方面一定要注意，一定要合理飲食，最好多吃一些富含維生素，富含蛋白質的東西，比如一些新鮮的青菜和水果，如菠菜，油菜，芹菜，薺菜，胡蘿卜，藍莓，蘋果，獼猴桃。當然也可以多吃一些瘦肉，牛奶，魚等，最好還是經常吃黑豆，黑芝麻，這些也可以減緩視力的衰退。平時一定要注意保護好自己的眼睛，千萬不要長時間疲勞用眼，也不要長時間盯著手機，電腦的屏幕，一定要注意閱讀的姿勢，不要經常性的躺著看書，最好還是多進行戶外活動，多鍛煉一下身體，增加全身的血液循環。平時一定要注意做好眼部的護理，可以經常性的轉動眼球，這樣可以鍛煉眼部的肌肉，效果還都是不錯的。語音時長 01:10”
韓莎莎
主治醫師東營市人民醫院
2019-12-04 3949次
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吃什么眼睛好一、含有維生素A及胡蘿卜素的食物。如動物的肝臟、魚肝油、奶類、胡蘿卜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯、桔子、杏、柿子等。二、含有維生素C的食物。如果缺乏維生素C容易患白內障。富含維生素C的食物主要有青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等。三、含鈣豐富的食物。鈣質對眼睛也是有好處的，因為鈣具有消除眼部肌肉緊張的作用。可以多吃一些豆類、綠葉蔬菜，蝦皮、排骨湯、酥魚、糖醋排骨等。四、富含蛋白質的食物。多補充蛋白質有助于消除眼睛疲勞，因為蛋白質是組成細胞的主要成分，利于組織的修復和更新，如瘦肉、禽類、動物的內臟、魚、蝦、奶類、蛋類、豆類等。其他如火龍果、圣女果、香蕉、桔子、藍莓、干蔗等，對眼睛也很有好處。語音時長 1:43”
喬玉遷
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-27 9192次
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老花眼吃什么好病情分析：老花眼患者在平時的飲食中注意多吃一些新鮮的綠葉蔬菜，蘋果，橙子，橘子，芒果，獼猴桃等水果，可以為身體補充維生素c，能夠起到延緩老花眼進展的作用。意見建議：對于輕度花眼的患者，如果能夠堅持每日進行眼部的調節功能訓練，對于延緩老花眼度數的增長，也是有一定幫助的。
陶遠
副主任醫師濟南市第二人民醫院
2020-06-20 1102次
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吃什么對老花眼好病情分析：老花眼患者在平時的飲食方面多吃一些富含維生素c的食物，對于抗氧化，抗衰老，預防老花眼的加重有一定的幫助，例如可以多吃新鮮的水果與蔬菜等。意見建議：老花眼患者在發病的初期，還可以通過眼睛的調節功能訓練來起到改善近視力的作用。同時也可以通過配戴近用眼鏡，也就是老花鏡來提升近視力。
陶遠
副主任醫師濟南市第二人民醫院
2020-06-19 1301次
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眼睛老花吃什么好眼睛出現花眼是我們從青年到壯年到衰老的一個標志，其實沒有什么太好的預防措施，但是可以建議大家保護我們的視網膜，以及角膜。可以多口服一些綠葉和富含維生素含量比較高的食物，可以多吃青菜水果以及玉米，還有多吃口服一些優質蛋白，含量比較高的，比如牛奶、雞蛋、魚等，這些都對眼睛起到一定的保護作用。另外，出現老
王利一
主任醫師北京醫院
2022-01-19 622次
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吃什么對老花眼好如果有老花眼，在飲食方面一定要注意，一定要合理飲食，最好多吃一些富含維生素，富含蛋白質的東西，比如一些新鮮的青菜和水果，如菠菜，油菜，芹菜，薺菜，胡蘿卜，藍莓，蘋果，獼猴桃。當然也可以多吃一些瘦肉，牛奶，魚等，最好還是經常吃黑豆，黑芝麻，這些也可以減緩視力的衰退。平時一定要注意保護好自己的眼睛，千萬
田彥杰
主任醫師北京大學第三醫院
2022-01-24 444次
