半月板損傷的保養通常是以合理的飲食,忌吃一些辛辣刺激的食物。
要改善自己的生活方式,為了使患者能早日的恢復健康,建議在生活中盡量的少用膝關節,少走路,不要進行劇烈的運動。同時還要注意多休息,避免關節過度勞累。還要堅持持續的飲食,多吃一些蔬菜水果,多吃粗糧,少吃油膩的食物,盡量的避免食用辛辣刺激的食物。
如果是手術已經結束的患者,要注意術后的護理工作。在術后一定不要負重的行走,不宜過多的活動患處的關節,特別是上下樓梯時,可以有意識的進行股四頭肌的鍛煉。
若是不幸患上了半月板損傷,為了避免自己再次膝關節受傷,建議患者戴上護膝以及預防意外,同時還要加強股四頭肌的功能鍛煉,可以提高關節的穩定性。