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哪些人易患失眠

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醫生主講實錄

一、學習工作壓力較大,心理承受能力不足,精神過度敏感者一青年學生和腦力勞動者,而且不注意勞逸結合者居多,因為大腦長期處于緊張興奮狀態,難以轉入抑制狀態,加上精神壓力較大心理,心理承受能力不足,引起焦慮、抑郁而導致失眠,

二、工作生活不規律者,輪流值夜班者,由于人體內生物鐘經常被打亂,久而久之易引起失眠,

三、打鼾的人由于呼吸道不通常是睡眠時處于缺氧狀態,也會睡不好,

四、體質虛弱會有嚴重軀體疾病和精神疾病者,身心的任何不適均可影響睡眠,

五、老年人,年齡越大失眠發生率越高,

六、婦女排卵期、妊娠期、月經期和更年期均可還失眠睡眠環境欠佳,

七、睡眠環境欠佳,如受到過大噪聲和強光刺激者,

八、嗜煙酒者,睡前飲用過多濃茶或咖啡者

九、長期服用引起失眠的藥物者,

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