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預防冠心病喝什么湯

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醫生主講實錄

冠心病主要是多吃蔬菜水果和水果湯,菜湯也可以,吃優質蛋白,含膽固醇比較低的食物,例如雞湯,魚湯,海參湯,鮑魚湯等都可以。也可以吃一些植物蛋白,例如豆漿,豆腐腦等都可以。

同時冠心病應該戒煙,戒酒,多參加一些有氧運動,例如太極拳,游泳,爬山,慢跑等,建議低鹽飲食,每天鹽的攝入量控制在六克以內,少吃腌制食物例如腌的咸菜,榨菜,硬的雞蛋,鴨蛋等,盡量的少吃肥肉,排骨,五花肉,一些臘肉,熏肉,火腿腸等。

進食過多的油膩食物可以導致血脂升高,尤其是低密度蛋白,是導致冠心病的重要危險因素,也是獨立危險因素,所以應該盡量的避免排骨湯這些油膩食物的攝入,同時應該建議戒煙,戒酒,多參加一些有氧運動例如太極拳,游泳,慢跑,爬山等,有利于人體健康。

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