頭暈是十分普遍的癥狀,除耳髓不平衡外,它的成因眾多,如藥物影響,心律失常等。
遇有頭暈,除了盡量爭取休息,飲食方面要少食多餐及避免油膩的食物,皆有助于舒緩不適。頭暈分為以下三大病狀:
1、天旋地轉--患者會感覺到周圍的景物在旋轉,自身也可能在轉。
2、頭重腳輕--沒有天旋地轉的感覺,但總覺得“頭重重,腳浮浮”,提不起精神來。
3、前一黑--感到視覺模糊,甚至暫時失去知覺。
大部分患頭暈的人士都會伴有作嘔作悶、食欲不振甚至嘔吐大作,這時要留意自己的飲食,應少食多餐、避免油膩食品,亦可在進食前先服食藥丸,都有助減輕癥狀。
持續頭暈須運動。頭暈嚴重應盡量臥床休息,在上下床時應慢慢進行,因平衡系統需要時間適應。
相反,如果頭暈情況持續就應保持適當運動,因為此時不多活動,會令身體機能退化、使平衡系統失調,因此不可只躺著不動。
頭暈超過兩周要檢查。問題持續或嚴重的話,應往醫生處接受進一步檢查。