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吃多了拉肚子怎么辦

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醫生主講實錄

吃多了拉肚子有可能是脾胃虛弱造成的,以后應該在飲食上多加注意。

首先要養成良好的飲食習慣,飲食要有規律,三餐應定時定量,少食多餐,吃容易消化的食物,避免生冷硬粗糙,油膩和含纖維過多的食物,切記不要暴飲暴食。

二,是吃飯時要細嚼慢咽,將有助于消化吸收,從而減輕胃的負擔。

三,是應禁飲濃茶咖啡酒類等,少吃容易產生脹氣的食物,如土豆紅薯洋蔥煮黃豆等等。要戒煙,勿食辛辣刺激性強的食物,避免長期進食過熱過酸及熏烤的食物。

同時還應避免長期服用對胃黏膜有刺激的藥物,特別是阿司匹林,保泰松,消炎痛,強的松等等。應注意勞逸結合,生活要有規律,要保持樂觀愉快的情緒,避免緊張焦慮憂郁。

如果因飲食過多引起拉肚子嚴重的話,應給止瀉的藥物,比如媽咪愛,思密達等等。應注意補水,防止腹瀉過多而引起的脫水現象。

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