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醫生主講實錄

第一、及時關注天氣變化,要多關注天氣及氣溫的浮動變化,特別是換季的時候很容易發生感冒,春秋和冬季及時的做好準備,可以避免感冒的發生。

第二、多穿衣服,在冬天或者是氣溫比較寒冷的時候多穿點衣服,還要注意晚上要蓋好被子,感冒大部分是因為受寒受涼引起的。

第三、少吃冷飲及辛辣刺激性的食物,夏天的時候要少吃冰淇淋、冰鎮西瓜、啤酒等等,也要避免用冷水沖澡,特別是剛剛出過汗之后很容易感冒。

第四、少吃海鮮,體質比較差的人要少吃海鮮,特別是已經有感冒癥狀,就要更加避免。

第五、平時可以喝一些板藍根、蓮花清瘟沖劑,感覺到有鼻塞頭痛的時候,可以先喝一點起到預防和治療的作用。

第六、多進行體育鍛煉,有空的時候多鍛煉,一個人的抵抗力,一個人的體格是需要鍛煉才會得到發展的,鍛煉了抵抗力增強了就沒那么容易感冒了。

第七、去醫院系統的檢查,如果經常因為扁桃體炎誘發的,那么就要去醫院系統檢查有沒有扁桃體炎和過敏性皮炎的癥狀。

第八、人群密集的地方記得戴上口罩,去人群密集的地方,記得戴上口罩,特別是春天秋天這種流感高發的季節,抵抗力差就比較容易受到感染,當然建議避免到人群密集的地方去也是必要的。

以上內容僅供參考

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