妙手醫(yī)生精選
對(duì)于脾胃虛寒的人應(yīng)該盡量少吃水果等生冷的食物，大多數(shù)水果都偏寒，食用后不利于微寒的恢復(fù)，多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，比如紅棗、桂圓、牛羊肉、洋蔥等食物，做菜時(shí)多放一些生姜，并且吃掉生姜，胃有問題的人口氣一般會(huì)不好，吃姜能夠改善寒痛和口臭效果很好，食物煮得軟爛些對(duì)胃會(huì)比較好，多喝一些粥。
當(dāng)然平時(shí)也要適量的使用一些蜂蜜、花粉、淮山、山楂等健脾養(yǎng)胃的食物，注意腹部的保暖，寒痛時(shí)候可以在肚子上加一個(gè)熱水袋，不吃喝冷的東西，多脾濕，所以可以經(jīng)常使用一些利濕的食物，例如薏米、扁豆等豆類食品。
當(dāng)然平時(shí)最好經(jīng)常做一些運(yùn)動(dòng)，例如下蹲、轉(zhuǎn)體、仰臥起坐的，也可以經(jīng)常按摩腹部，如果想好得快些可以經(jīng)常按摩足三里、昆侖、中脘等穴位有比較好的療效，對(duì)于不知不懂穴位的，在肚子上亂按也可以，當(dāng)然主要你按照以上的方法堅(jiān)持一個(gè)月，對(duì)于胃寒會(huì)有一定的改善的。
