女性在月經期是可以吃紅薯的，紅薯營養豐富含有多種人體需要的營養物質，有蛋白質、糖、脂肪，鈣磷鐵，胡蘿卜素等。多吃紅薯可以刺激胰島素的分泌，胰島素可以促進色氨酸進入腦內，消除壞心情，促進腦內血清素的合成。
同時由于紅薯含熱量非常低，比一般米飯低得多，吃了之后不必擔心發胖反而可起到減肥作用，紅薯中還含有一種類似雌激素的物質，有人體皮膚延緩衰老有一定作用，許多外國的女性還把紅薯當作駐顏美容食品，因此女性在月經期是可以吃紅薯的。
經期可以吃紅薯嘛
李穎副主任醫師
錦州市中心醫院 婦科
2018-11-09 15396次
為你推薦
-
經期可以吃芒果嗎經期女性可以吃芒果，但是不要吃得太多。中醫認為芒果性涼，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效，經期女性，建議避開生冷、寒涼、辛辣等刺激性的食物。但是少量吃是沒有問題的。無論從西醫還是從傳統醫學的角度來看，目前都沒有足夠的證據表明芒果會影響女性的正常月經。而且芒果含有豐富的維生素A、B、C以及蛋白質、胡蘿卜素等，所以經期女性可以吃芒果，但是不要吃得太多，注意飲食有節。經期還應飲食宜清淡，不要多吃油膩、油炸食品，還要適當多吃含鐵豐富的食物，以及時補充被經血帶走的鐵質。
01:18
祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-31 3355次
-
經期可以吃藕粉嗎月經期間可以適當的吃藕粉，因為藕粉中含有各種營養成分，營養價值非常高，其中含有大量的膳食纖維能夠促進胃腸道蠕動，因此會增進食欲，而且還能夠預防月經期間便秘的情況。藕粉中還含有植物性蛋白質、各種微量元素、維生素等，可以為身體補充必須的營養成分。另外藕粉有一定的補血作用，月經期間因為大量失血，所以會導致氣血不足，適當的吃藕粉有補氣、補血的功效，還可以增加機體的免疫能力。月經期間不建議吃寒涼的食物，例如西瓜、火龍果等，尤其是不能吃冷飲，否則有可能會導致痛經。
01:24
崔志利
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-08-17 6234次
-
經期可以吃紅薯嘛女性在來月經期間是可以吃紅薯的，吃紅薯并不會影響月經，可以為機體提供營養，增強體質的。在來月經的時候飲食方面需要加以注意的，不要吃過于辛辣刺激性的食物，這些食物有可能會刺激胃腸道，甚至引起腹瀉的情況，就會影響月經。也不要吃寒涼的食物，寒涼的食物會影響經血的排出，甚至導致痛經的。也不要喝酒或者喝含有酒精的飲料，酒精具有擴張血管的功效，有可能導致經血增多的。建議以清淡飲食為主，多吃一些富含有蛋白質的食物，這樣可以增強體質的。來月經期間也需要注意保暖，不要受涼，要多休息，適當的活動。語音時長 01:10”
陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
2020-12-17 3728次
-
血糖高可以吃紅薯嘛紅薯比較甜，但是含糖量并不是很高，并且紅薯具有抗癌、抗糖尿病的作用，所以高血糖的患者，可以適當的吃一些紅薯，糖尿病患者在飲食方面，一定要特別的注意，應該科學地攝入優質蛋白和優質脂肪，例如烏雞肉，兔肉、三文魚、金槍魚、鱈魚、鰻魚、牛奶、、雞蛋、花生等等。可以多吃一些，纖維豐富的食物如，綠豆、海帶、玉米，燕麥面、菠菜、芹菜、韭菜、豆角、豆芽、等等。黃豆機器制品，腐竹、豆腐絲、豆腐干、黃豆粉等等，可以多吃一些清淡的蔬菜和具有治療作用的食物，如小白菜、大白菜，油菜、山藥、冬瓜、小麥、綠豆、苦瓜等等患者要定期監測血糖、觀察血糖的變化。語音時長 1:31”
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-12-01 3242次
-
經期可以喝中藥嘛需要看具體是什么中藥，比如有些調理月經的中藥就是需要經期服藥的，但有些治療盆腔炎或是其他疾病的藥需要經期停藥，建議去正規三甲醫院婦科就診，看具體服用的是什么中藥，并注意經期保暖，經期不可同房。
董泗霞
主治醫師臨沂市中醫醫院
2018-12-08 1401次
-
月經期間可以吃魚嘛月經期間是可以吃魚的，吃魚不會對月經帶來傷害，魚則是進補的好水產食品，不僅味道鮮美，而且營養價值極高，其蛋白質含量為豬肉的兩倍，且屬于優質蛋白，人體吸收率高，魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質，魚肉中脂肪含量雖低，但其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用，魚肉中的維生素D、鈣、磷，能有效地預防骨質疏松癥。
范阿童
副主任醫師盤錦市中心醫院
2018-11-20 3004次
-
月經期可以吃薏米嘛月經期是可以吃薏米的，但是不要吃得太多，量不要太大，因為薏米有利尿的作用，這種情況還要及時的補充水分，在月經期有幾個禁忌：第一，在月經期的時候不能性生活，不能盆浴，因為這樣做容易把外界的菌帶入陰道，導致內膜炎，盆腔炎，輸卵管炎，甚至輸卵管梗阻，將來可能會出現宮外孕，不孕，所以這個禁忌要注意。第二，不
朱穎
副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院
2022-01-21 106次
-
月經期間吃紅薯好嗎通常情況，月經期間的女性吃紅薯好，但是不可以過量。紅薯富含膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，預防月經期間可能出現的便秘問題。良好的腸道蠕動有助于身體排出廢物，減輕腹部的不適。紅薯還可以提供一定的飽腹感，且相對熱量較低，對于月經期間可能食欲有所變化的女性來說，是一種較為健康的食物選擇，既能滿足一定的能量需求
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-10-14 0次
