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睡覺張著嘴怎么回事

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醫生主講實錄

張嘴睡覺有可能是感冒了,張著嘴睡覺的第一個原因就可能是由于感冒,或者是由于鼻炎導致鼻子不通,所以只能用嘴巴去呼吸,這種情況要及時的就醫,改善鼻炎或者是感冒的情況,不然時間拖久了會造成習慣性的睡覺張著嘴巴了。

也有可能是睡覺姿勢不正,睡覺時要注意的枕頭高度,如果枕頭過高,我們在睡覺的時候鼻子就不能很好的呼吸,就會造成睡覺的時候張嘴的情況,另外仰睡或者是趴著睡會讓呼吸道不順暢,側睡的時候松弛的肌肉會傾向一邊,比較不會堵住呼吸道。

也有可能是身體肥胖,肥胖的人因為其咽壁肥厚,軟腭肥大,懸雍垂粗大,舌體增寬,咽腔狹小,故睡眠時咽肌松弛,軟腭塌陷,舌體后綴,使氣道受阻,呼吸不暢,就會出現張嘴睡覺的現象。從中醫來說肥胖的人類身體內水分就大,脾濕胃熱,張嘴睡覺可以很好的排除身體的水分,減少胃熱,而風能夠盛濕,張嘴時舌頭上會有風來回流動,所以肥胖的人群會張嘴睡覺。

習慣性問題,一般人的呼吸方式為鼻呼吸,鼻口共同呼吸和口呼吸三種,有時候人會不自覺養成口呼吸的習慣,這一部分人鼻腔是通暢的,但仍然用口呼吸,久而久之就會養成口呼吸的習慣,導致睡覺時出現張嘴睡覺的現象。

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