妙手醫(yī)生精選
俗話說(shuō)適合自己的才是最好，高血壓病患者選用運(yùn)動(dòng)方式也要根據(jù)自己的情況而定。
一、輕度高血壓病一般收縮壓在140至159毫米汞柱，或舒張壓在90至99毫米汞柱。一般不會(huì)出現(xiàn)器官器質(zhì)性病變，在改變不良生活習(xí)慣和定期服用降壓藥物后，患者進(jìn)行正常的運(yùn)動(dòng)是可以，比如打球、登山和游泳等。
二、中度高血壓病收縮壓在160至179毫米汞柱，或舒張壓在100至109毫米汞柱，這部分高血壓病患者降壓是第一位，如控制不好就會(huì)引起并發(fā)癥，特別是腦卒中、心絞痛、心肌梗死等疾病，如情況穩(wěn)定后就能從事一些小活動(dòng)，比如慢跑、臺(tái)球、保齡球等。
三、重度高血壓病收縮壓大于等于180毫米汞柱和舒張壓大于等于110毫米汞柱，這部分患者是不需要運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗麄兊男呐K負(fù)擔(dān)較重，血管也相對(duì)脆弱，對(duì)大的運(yùn)動(dòng)量會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)，即使慢跑都很危險(xiǎn)，所以重度高血壓病患者最好不運(yùn)動(dòng)。
