女人頭頂白發(fā)多都是由于氣血不足所引起的，由于身體構(gòu)造的緣故，女人的每個(gè)月都會因?yàn)樵率聯(lián)p失一部分氣血，這期間如果自己沒有意識的去調(diào)理的話，氣血難會慢慢的虧損，然后整個(gè)人開始無神、皮膚差、臉上長斑，尤其是產(chǎn)后可以出現(xiàn)女人頭頂白發(fā)多。生孩子會帶走一個(gè)女人大量的氣血，如果產(chǎn)后得不到很好的補(bǔ)充，白發(fā)就會長出來，所以女人頭頂白發(fā)多都是由于氣血不足所引起。
飲食調(diào)養(yǎng)的補(bǔ)氣血非常的重要，補(bǔ)血方面可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素、葉酸和維生素b12的營養(yǎng)食物，如紅棗、桂圓、枸杞子、黑木耳、核桃、山楂、黑芝麻、蝦仁等。在排毒方面可以多喝水、多吃粗糧和富含維生素c的水果。中藥可以使用一些有補(bǔ)血效果的中藥，如當(dāng)歸、桂圓、紅花、桑椹子、桃仁、山藥等。運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)也非常的關(guān)鍵，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，可以選擇瑜伽、慢跑等舒緩的方式。
