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• 女生晚上幾點睡覺好

  一般每天晚上10點睡覺最好，因為晚上10點至凌晨5點是神經(jīng)細(xì)胞分裂代謝修復(fù)期，這個時期睡眠以后可以使機體細(xì)胞得到修復(fù)。如果睡覺過晚，可以使內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)皮膚粗糙、脫發(fā)、月經(jīng)失調(diào)和學(xué)習(xí)、工作效率下降。首先要保證充足的睡眠時間，保持精力充沛，可以使學(xué)習(xí)效率增高，而且有利于胃腸功能代謝，所以建議大家早睡、早起，晚上10點睡覺，早晨6點起床，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

  

  01:12
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-16 6425次

• 晚上睡覺怎樣防止夢遺.

  夢遺是指以遺精一個月4次以上，伴有性夢、欣快感為主要表現(xiàn)的不固類疾病。又稱為夢泄、精泄。常伴有精神恍惚，記憶力減退，失眠多夢，心煩汗出，腰膝酸軟等癥。如果想要防止出現(xiàn)夢遺，建議通過以下方面來進(jìn)行處理，首先建議平時要避免性刺激，不要總是胡思亂想，也不要去看裸露的圖片或者是視頻。另外建議平時要注意適當(dāng)鍛煉身體，多做有氧運動，增強機體耐力，都有助于防止夢遺。另外對于癥狀嚴(yán)重的，應(yīng)該遵醫(yī)囑用藥調(diào)理。由于遺精多歸于腎虛，因此可以服用一些益腎固本的中成藥，如常見的美羅參茸鞭丸等，參茸鞭丸含有29味道地藥材組成，多數(shù)歸于腎經(jīng)，可以補腎陽，滋腎陰，益腎精。其所含貂鞭、海馬、淫羊藿等溫腎壯陽；枸杞子、天冬滋腎陰，熟地、鹿茸、鎖陽益精血，多味藥配伍，腎氣充沛，腎精充足，腎臟固攝有力，對于腎虛所致的遺精可以很好的改善。需要注意高血壓患者需要遵醫(yī)囑用藥。如需使用參茸鞭丸，或想了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:26
  石揚 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 2836次

• 晚上睡覺腳麻怎么回事
  晚上睡覺腳發(fā)麻，首先考慮可能跟循環(huán)不好有關(guān)，另外，有可能存在腰椎骨質(zhì)增生或者椎間盤突出等，這些可以壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致出現(xiàn)下肢麻木癥狀。平時可以多做熱敷按摩處理，可以適量活動鍛煉，避免長時間久坐，多一些戶外運動，如果這些癥狀一直存在，可以做一下腰間盤ct，或者腰椎核磁檢查。經(jīng)常腳麻最常見的原因是腦血管硬化，如果是一側(cè)腳麻，最常見的是腰骶部神經(jīng)炎受損，其次是周圍神經(jīng)炎，周圍血管炎等。
  語音時長 1:32”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 25190次

• 睡覺手腳麻
  在睡覺的時候手和腳發(fā)麻的原因是很復(fù)雜的。一般的情況下，人體在靜態(tài)下手指發(fā)麻和腳發(fā)麻和自身的心血管疾病，頸椎病腰椎病是有關(guān)系的。如果這種癥狀持續(xù)一周以上的話，患者要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)具體的檢查，明確病因。找出手和腳發(fā)麻的原因，才能對癥下藥和治療，頸椎病如果壓迫了神經(jīng)的話會出現(xiàn)手指發(fā)麻的癥狀，而腰椎病壓迫神經(jīng)的話，會出現(xiàn)下肢肢體麻木的狀況。在用藥和治療方面還要聽從醫(yī)生指導(dǎo)用藥，以免用藥有誤。
  語音時長 1:13”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-05 5335次

• 晚上睡覺腳麻怎么回事
  晚上睡覺腳發(fā)麻，這可能是血液不循環(huán)引起的癥狀，血液的循環(huán)受到阻力，長此以往細(xì)胞就會供氧不足，一旦發(fā)生了血流回流，就會出現(xiàn)部分神經(jīng)發(fā)麻的現(xiàn)象，造成這種現(xiàn)象的原因是除了某些循環(huán)性障礙疾病外，也極有可能是睡姿的問題，還有可能是缺乏維生素c。
  于奎營 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-11-22 2804次

• 睡覺腳麻怎么回事
  病情分析：睡覺時出現(xiàn)腳部麻木，這種情況最常見的原因是睡覺時，由于長時間固定一個姿勢，容易引起肢體受到壓迫，從而出現(xiàn)腳部麻木。另外如果患有糖尿病，有可能會引起下肢，周圍神經(jīng)病變，患者也有可能會出現(xiàn)腳部麻木的癥狀。意見建議：出現(xiàn)這種情況可以檢查一下血糖，排除一下糖尿病。另外要注意休息，避免過度勞累。
  韓猛祥 副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-06-13 2003次

• 晚上睡覺腳麻
  晚上睡覺腳麻多考慮是腰椎病壓迫神經(jīng)或者末梢神經(jīng)炎，建議患者去醫(yī)院做一個ct和神經(jīng)內(nèi)科，進(jìn)行進(jìn)一步檢查，腰椎病可以牽引理療治療，末梢神經(jīng)炎可以服用，營養(yǎng)神經(jīng)類的藥物，這種癥狀有可能是與神經(jīng)痛有關(guān)系。不排除是腰椎間盤突出的癥狀，所引起來的坐骨神經(jīng)痛，這種癥狀要去醫(yī)院的骨科門診看，做一個腰椎檢查和肌電圖等
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 167次

• 晚上睡覺腳麻
  晚上睡覺腳麻多考慮是腰椎病壓迫神經(jīng)或者末梢神經(jīng)炎，建議患者去醫(yī)院做一個ct和神經(jīng)內(nèi)科，進(jìn)行進(jìn)一步檢查，腰椎病可以牽引理療治療，末梢神經(jīng)炎可以服用，營養(yǎng)神經(jīng)類的藥物，這種癥狀有可能是與神經(jīng)痛有關(guān)系。不排除是腰椎間盤突出的癥狀，所引起來的坐骨神經(jīng)痛，這種癥狀要去醫(yī)院的骨科門診看，做一個腰椎檢查和肌電圖等
  吳茜 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-12-09 252次