預(yù)防腸息肉的秘訣十分簡(jiǎn)單，就是常吃堿性食物，以防止酸性廢物的累積，因?yàn)樗峄捏w液環(huán)境是正常細(xì)胞突變的肥沃土壤，調(diào)整體液酸堿平衡是預(yù)防細(xì)胞增生和突變的有效途徑.
一，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙五年之后，世界上的癌癥將減少三分之一。其次，不酗酒是極酸的酸性物質(zhì)長(zhǎng)期吸煙喝酒的人極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。
二，不要過多地吃咸和辣的食物，不吃過熱、過冷、過期的變質(zhì)的食物，年老體弱或有某種疾病遺傳基因者，酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。
三，有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞，壓力是重要的癌癥誘因。中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞，從而引起免疫功能下降內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積，壓力也可導(dǎo)致精神緊張，可引起氣滯血瘀毒和淚線的。
四，加強(qiáng)體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。
