高血壓的護理要注意以下幾點:
第一,就是向病人家屬講解高血壓發病原因未明,目前認為是在一定遺傳因素以及多種后天環境因素下發生的。比如說攝鹽過多、長期精神緊張都會引起高血壓,長期的血壓增高可導致心腦腎損害,堅持治療是十分重要的。
第二,就是要重視休息,工作量一定要保持適中,保證充分的睡眠,注意勞逸結合,過度勞累、精神壓力大都會引起血壓增高。
第三,就是要低鹽低脂飲食,每日限鹽低于六克,超重者應該限制熱量。
第四,就是要戒煙限酒。
第五,保持適當的活動,避免參加比賽類的運動,不可做舉重、俯臥撐等等,可以做健身操、太極拳、散步等一些有氧運動。
第六,情緒穩定,生氣、憤怒、悲觀失望,都能讓情緒激動,容易誘發血壓升高。所以讓患者要保持樂觀穩定的情緒對控制高血壓是十分重要的。