晚上睡覺(jué)后背疼不排除有風(fēng)濕而導(dǎo)致的疼痛,可以做背部的按摩、熱敷,平時(shí)注意后背的保暖。也可能是勞損導(dǎo)致的,勞損就是過(guò)度勞累,建議保證睡眠的充足,充分的休息,不要干重體力活。另外還就是頸椎病,頸椎壓迫神經(jīng)而引起的疼痛,建議你去醫(yī)院拍一個(gè)頸椎四位片或頸部核磁共振來(lái)明確診斷,然后對(duì)癥治療。
頸椎病的首選治療方案是通過(guò)理療,可配合針灸、按摩,要堅(jiān)持按療程治療效果才會(huì)好。生活護(hù)理方面平時(shí)要保持正確的工作或生活姿勢(shì),避免保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),睡覺(jué)不宜枕的過(guò)高,不要躺床上看電視和長(zhǎng)時(shí)間的打牌、打游戲等等,盡量的避免長(zhǎng)期低頭工作。另外患者可以吃一些新鮮的水果和蔬菜,來(lái)補(bǔ)充自身的營(yíng)養(yǎng)成分所需。