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冠心病運動注意事項

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醫生主講實錄

冠心病患者是可以運動的:

第一對于冠心病患者而言,運動的時候只要量力而行就可以,不要做過于劇烈的運動,可以做一些慢節調的有氧運動,比如步行,尤其是快步走,這對于冠心病患者來說無疑是一種很好的運動,可以堅持每天45到60分鐘,或者保持每天散步在1000到2000米之內。

第二個可以游泳,對于之前就比較喜歡游泳的冠心病患者而言,只要依舊體力好的話,可以選擇這項體育鍛煉。

第三個慢跑,慢跑之前應該先做好預熱準備,注意地面和周圍環境,防止失足跌傷。

第四個太極拳,太極拳動作柔和,流暢,和緩,放松是一種卓有成效的保健權法,長期練習能起到強身健體,防治疾病的目的。

第五個騎自行車。

這些都是對于冠心病患者來說很好的運動事項。

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