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為你推薦

• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區域出現睡眠規律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發作時間7-30天。在受到嚴重或持續的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛生教育、形成良好的睡眠生理節奏，打斷失眠的惡性循環，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯合起來共同發揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 64414次

• 失眠了怎么辦？

  患者：您好，我最近這兩天晚上總是難以入睡，再這樣下去精神都衰弱了，我該怎么辦呢？藥師：您好！偶爾出現一兩次失眠不用擔心，放松心情，調整好生物鐘即可。如果長期失眠，則會影響我們的心理和身體健康，需要通過改善不良的生活習慣，服用相關藥物來進行治療。首先，失眠的患者要放松心態，少操心，減輕精神壓力，不要在晚上熬夜追劇、刷視頻等。其次，失眠的患者平時飲食可以清淡一些，避免辛辣刺激的食物，在睡前不要吃的過飽，也不要吃巧克力、喝茶、抽煙等，可以喝一杯牛奶，聽聽舒緩的音樂來放松心情，也可以用溫水泡泡腳。最后，對于經常失眠的患者，平時可以補充一些褪黑素，B族維生素等，也可以服用鎮靜催眠的藥物，或根據中醫辨證理論服用些養血安神的中成藥來進行調理。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-23 1982次

• 脖子扭筋了怎么辦
  脖子扭筋了首先通常應該立即進行局部的按摩，然后盡量保持其原姿勢不要動，防止筋扭傷，下面我給大家做詳細的介紹：通?？梢匀喟磧汝P穴，操作者先將自己的右拇指指甲減短，然后操作者左手握住患肢的手背，使其腕關節適當的屈彎，以便于腕部的腕肌群的肌腱松弛。隨機將右手的食指、中指、無名指、小指，四指放在內關位的背側，拇指用力的掐住內關穴位，使患者感到了上肢、肩及頸部有酸、困、沉的感覺。還有讓一個用力較大的人用搟面杖擠壓疼痛的部位，一定要用力，開始患者的疼痛很厲害，一定要咬著牙堅持，隨著不停的用力，淤阻的部位逐漸就散開了，就不會疼了，大約需要二十分鐘左右。
  語音時長 1:36”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-01 11071次

• 腳扭筋了怎么辦
  對于病人出現了足部韌帶扭傷的情況，首先要限制足部的腳趾屈伸活動和足部的負重，以免導致扭傷的組織受力牽拉引起疼痛的加重，并且還會引起腫脹的加重，從而不利于扭傷組織的恢復，并且在休息時，一定要墊高患肢，有利于足部的靜脈回流，從而促進腫脹的消退和扭傷組織的恢復。并且扭傷后，最好行足部的制動，兩周給扭傷組織創造修復的條件，并且扭傷24小時以內，行冷敷的治療，24小時以后，可以行活血化瘀膏藥的外敷，并且48小時以后，行足部的熱敷治療，以促進局部的血液循環，從而促進扭傷組織的恢復。
  語音時長 1:25”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-19 7670次

• 手扭筋了怎么辦
  病情分析：手扭筋了首先應避免在過多活動手部，加強手部的制動休息。然后可以先進行手部局部的冰敷，冰敷1~2天之后再進行局部熱敷。最后在休息時應將手抬高，這樣有利于促進水腫的消退。必要時還可以完善磁共振檢查來明確軟組織損傷的嚴重程度。意見建議：手扭筋了在治療期間建議應戒煙戒酒，同時還需加強營養，保證每日攝入足夠量的蛋白質、維生素以及膳食纖維。
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2023-10-22 402次

• 腰扭筋了怎么恢復最快
  腰扭筋了這種情況下還是要積極的注意休息，最好多睡硬板床休息3到4周的時間比較好，可以口服一些消炎鎮痛藥物比如洛索洛芬鈉，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，加強保暖，避免受涼，不是很疼痛的情況下，適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-08 2802次

• 扭筋了怎么辦
  扭筋了早期可以通過冰袋冷敷關節，冷敷可以使受傷部位的毛細血管收縮，以防繼續向外滲血和滲液，從而起到消腫、止痛的作用。另外可以配合按摩、理療、針灸等等，這樣對扭筋是很有幫助的。另外超過24小時以后就應該將冷敷改為熱敷，熱敷可以促進血液循環，加快局部組織對瘀血和滲出液的吸收，有利于受損組織的修復，這樣對
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 462次

• 脖子扭筋了怎么辦
  頸部筋扭傷是屬于頸部的軟組織損傷的現象，對于這種情況的處理，有以下幾點：第一，在受傷的48小時之內可以進行冷敷，通過冷敷對于減輕腫脹疼痛能起到一定的作用。第二，在受傷48小時之后可以進行熱敷，通過熱敷能夠促進血液循環，促進損傷吸收恢復。第三
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次