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妙手醫生精選

成年人缺鈣

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醫生主講實錄

正常人的血鈣維持在2.18-2.63mmol/l,如果低于這個范圍則認定為缺鈣,成年人缺鈣會有以下癥狀表現:

一、關節疼痛,由于工作忙平時很少運動,身體體質免疫力下降鈣的吸收也相對減弱,時間一長就容易導致缺鈣。缺鈣會引起關節疼痛,關節疼痛大多發病緩慢,大多經過積極治療可以得到改善,輕微的關節疼痛可以通過吃含鈣的食物及鈣片來改善。

二、腰酸腿痛,如果我們沒有吃飽腦海中第一個就會想到饑餓,其實不僅僅飲食上會饑餓,我們的身體也會饑餓,腰酸腿疼就是身體饑餓的表現,由于骨頭中的鈣會脫離到血液中心,使血清鈣在維持正常水平中,這時就會導致體內的鈣搬家,補鈣同血鈣之間的比例必須保持著平衡,否則就會出現反常鈣代謝失衡,一個人在數天或1-2個月內鈣饑餓暫不會影響血清鈣,但若照此下去就會引起疾病如腰酸腿疼。

三、骨質疏松,缺鈣導致的骨質疏松是最常見的癥狀之一,尤其隨著年齡的增加人體的消化、吸收水平下降,激素水平也出現變化,骨骼中的鈣會流失導致骨骼變得松軟、脆弱,骨質疏松也會接踵而來。

四、容易抽筋,缺鈣會導致身體抽筋,因為低血鈣時神經興奮的興奮性增高引起肌肉痙攣、手足抽搐。

五、易骨折,食物中的鈣、鎂、磷是增加骨質硬度和強度的重要物質,缺鈣時會影響骨骼系統導致骨質疏松,容易造成骨折。

六、姿勢不挺拔,駝背的人越來越多也有可能是缺鈣導致。

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