來月經(jīng)前胃口特別好，總是想吃東西這種情況屬于正常的，這是因?yàn)轶w內(nèi)荷爾蒙分泌有關(guān)系。
這段期間如果是心煩意亂，建議可以少吃一些甜食，因?yàn)槌蕴鹗衬軌蛟谝欢ǔ潭壬习矒釤┰甑那榫w，而且這段期間一定要注意保暖。
在來潮的前一周，飲食上也應(yīng)該以清淡容易消化的食物為主，多吃一些富含著營(yíng)養(yǎng)和增加綠葉蔬菜，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，也要多喝溫開水，來保持我們的大便通暢，來減輕骨盆充血的事情發(fā)生。同時(shí)，這段時(shí)間也可以多吃一些羊肉，雞肉，紅棗，豆腐皮，蘋果，牛奶，紅糖，這些食物多吃對(duì)身體都是有一定好處的。但是，需要注意的是涼的食物不要吃，而且是剛從冰箱里拿出的水果或者是飲料要不要喝，因?yàn)檫@樣子容易導(dǎo)致我們來月經(jīng)的時(shí)候出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，也就是我們所說的痛經(jīng)。
而且在這段期間應(yīng)該注意不要熬夜，尤其是有些美眉為了看電視劇或者是追電視劇，韓劇就熬夜，其實(shí)這樣對(duì)身體是非常有傷害的。
