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肩膀被風吹了疼怎么辦

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醫(yī)生主講實錄

這種情況是可以通過局部的理療、按摩、熱敷、外用膏藥,內(nèi)服舒筋活血、散瘀通絡、祛風除濕藥物進行治療的。主要考慮是風濕關(guān)節(jié)炎或者是肩周炎,肩周炎有肩周刀樣鈍痛,夜晚疼痛更加嚴重,可在頸部、背部、上臂和手部放射,肩關(guān)節(jié)不能外旋、外展,向后方抬高時肌肉明顯的萎縮等癥狀。

患者應該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,早睡早起,保證睡眠的充足,對病情的恢復有著很好的幫助作用。另外就是注意保暖,避免過度的勞累。

飲食結(jié)構(gòu)上多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含高蛋白質(zhì)、高鈣的食物,多吃新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養(yǎng)成分;另外,患者可以進行適當?shù)捏w育鍛煉,適當?shù)捏w育鍛煉可以增強人的抵抗力和免疫力,從而增強人的體質(zhì)。

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