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• 老年高血壓患者適合做哪些運動

  老年高血壓的患者，他的運動方式其實沒有太大的講究，主要是看高血壓是不是已經帶來了，我們全身臟器的哪些損害，我們根據病人總的狀態來評估。沒有哪項運動對于老年人高血壓，會是絕對安全的。我們一般主張老年人的運動方式，是根據他的身體狀態，跟心理狀態來進行選擇的。做一些比較簡單的、比較平緩的，對于心臟負荷量不是太大的一些運動。這個就是說適可而止，不宜過激、過猛的一些運動。

  

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  李吉林 主任醫師汕頭大學醫學院第二附屬醫院

  2020-12-29 1880次

• 高血壓肥胖患者怎么減肥

  如果高血壓并且伴隨肥胖的話，對于高血壓的治療會變得困難，肥胖也是導致高血壓的一大因素，也會導致其他慢性疾病的源頭，所以此類人群一定要重視高血壓的治療，并且注意體重的控制。導致肥胖的原因主要是患者攝入熱量比一天所需熱量還要多，導致過剩，在體內轉化為脂肪。再來就是不運動，久坐不動，不利于人體的呼吸功能以及心血管健康。注意飲食的同時，也可以使用相對安全的減肥藥物，減少了飲食中脂肪的吸收，從而達到控制體重的效果，還可以改善心血管危險因素，像市面上常見的有艾麗奧利司他。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結合自身情況在專業醫生或藥師的指導下使用。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-07-28 5972次

• 高血壓怎么運動好
  高血壓患者的運動是非常重要的，運動可以促進血液循環，降低膽固醇的產生和增強肌肉骨骼和關節僵硬的發生。運動時候，要注意不要過重或過于勞累，應該采取一步一步的方式來增加活動量，注意周圍的環境和氣候，夏天應該避免中午艷陽高照，冬季要注意防寒保暖，預防中風。應該穿舒適、吸汗的衣服，要選擇純棉布的運動鞋，選擇一個安全的地方，比如公園、學校、道路的一側等。運動后不能空腹，以免發生低血糖，應該在飯后兩個小時運動。運動的禁忌是疾病或者不適應該即刻停止運動，饑餓或者飯后1小時不宜做運動；如果不能站立或者身體出現其他問題應該停止運動。
  語音時長 1:15”
  張博 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-08-28 4681次

• 高血壓患者 運動
  高血患者當然是可以運動的，而且適當的運動可以增強體質，也可以對控制血壓起到一定的幫助作用。當然，高血壓病人的運動的，仍然需要注意以下幾點：第一，患高血壓患者的運動，運動之前最好能監測一下血壓，如果血壓最近都比較平穩，可以進行一些適當的體育的運動或者鍛煉。如果血壓控制的不好，尤其是比較高，或者說高壓超過160毫米汞柱，如果出現這種情況還是建議大家把血壓降低到140毫米汞柱以下，也就是平穩以后再進行相應的體育活動。還有一點需要注意高血壓患者的體育運動或者活動的要盡量的進行一些有氧的運動，一般情況下以不感覺到累為度。
  語音時長 1:34”
  曹明勇 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2018-11-22 3343次

• 高血壓怎么運動好
  高血壓患者進行適宜的運動，這個是很有必要的，一般我們是一周3到5次，每次20到60分鐘即可，至于選擇哪種運動方式，要根據，患者自身的身體條件，還有年齡大小，綜合來判斷，不能進行劇烈的運動。
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2018-12-03 2304次

• 高血壓患者適合什么運動
  高血壓病是一種以血壓升高為主要臨床表現的，伴有或者不伴有心腦血管危險因素的綜合征，是多種心腦血管疾病的重要的危險因素，高血壓病患者適合低等或者中等強度的等張運動，可根據年齡以及身體狀況選擇慢跑或者步行。
  肖坤 主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院

  2018-11-23 2302次

• 高血壓患者 運動
  高血患者當然是可以運動的，而且適當的運動可以增強體質，也可以對控制血壓起到一定的幫助作用。當然，高血壓病人的運動的，仍然需要注意以下幾點：第一，患高血壓患者的運動，運動之前最好能監測一下血壓，如果血壓最近都比較平穩，可以進行一些適當的體育的運動或者鍛煉。如果血壓控制的不好，尤其是比較高，或者說高壓超
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-01-24 85次

• 高血壓患者飲食和運動
  高血壓患者在積極應用降壓藥物的同時，需要減輕體重，盡量將體重指數控制在小于25。體重降低對于改善胰島素抵抗、糖尿病、高脂血癥和左心室肥厚均有宜。要減少鈉鹽的攝入，膳食中約80%的鈉鹽來自烹調用鹽和各種腌制食品，所以應減少烹調用鹽，每人每日食鹽量應該不超過6克。另外要補充鈣和鉀鹽，每人每月吃新鮮蔬菜，
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-01-24 80次