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過敏性鼻炎免疫力低下

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醫生主講實錄

過敏性鼻炎患者跟免疫力低下有一定的關系的,因此一定要提高免疫力提高免疫力首先呢就是要均衡飲食,我們身體絕大部分能源都是來源與我們攝入的食物,所以每天堅持一個良好的飲食習慣了是非常的重要,至少要做到一日三餐,每次的飲食種類要盡可能的豐富,避免單一的飲食種類,比如說堅持每天攝入優質的蛋白質,比如說牛奶、雞蛋,同時能養成每日都要吃蔬菜跟水果的習慣。如果條件限制也要通過添加維生素補充劑來達到營養收入的平衡。

其次就是堅持鍛煉,養成運動的習慣,可以加速我們身體的基礎代謝率,加速身體的新陳代謝,對維持身體健康的也是有很大的幫助的,還有就是擁有良好的生活習慣,除了運動和飲食以外。

生活習慣也是非常的重要的,首先要保持個人的衛生,養成比較好的作息習慣不要經常熬夜或者是頻繁地透支自己的精力和體力,總是讓自己處于勞累了一個狀態有時間的話可以多多基礎自然保持積極樂觀的心情,也是非常的重要的。

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