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為什么老是打瞌睡

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醫生主講實錄

經常打瞌睡可有以下幾個方面引起的:

一,工作太忙,現在工作壓力大,大家每天都拼命的工作,往往忽略了定時休息,總是有時間的時候睡不著,沒時間的時候打瞌睡。

二,晚上睡眠質量不好,晚上睡眠不好,白天就打瞌睡,這很正常,身體也需要調整休息。

三,氣血不足,這也是打瞌睡的重要原因之一,氣血不足,氣血兩虛的結果是腦部供氧不足,昏昏欲睡,一般表現在睡覺剛起床,還想睡,而且還不停的打著瞌睡。

四,脾胃不和,中醫認為經常打瞌睡表示脾胃功能不好,脾胃之虛,怠惰嗜臥,因為暑熱耗傷元氣,有損精神,如果冬天也表現出嗜睡則說明身體陽氣不足,而脾胃虛弱,經常思慮多,好動腦或意識控制不當的人,往往傷脾,影響脾運化能力,當脾胃功能欠佳時,容易吃飯的時候打瞌睡,應該就屬于這種原因,缺乏鍛煉,經常不鍛煉的人,全身松散,整個人都軟癱癱的,所以嗜睡打瞌睡。

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