肩膀疼,首先考慮的是肩部的肌肉勞損造成的肩部疼痛這種情況,可以做頸部的X線檢查,頸椎病、肩周炎都會引起肩膀疼這種病癥,可以通過藥物治療,也可以進行按摩、理療、熱敷、針灸、推拿等來緩解疼痛。另外,可以外用一些活血化瘀、消腫止痛的藥物,如紅花油、云南白藥噴霧劑等等。
患者應該養成良好的作息規律,早睡早起,保證睡眠的充足,對病情的恢復有著很大的幫助作用。另外,患者可以每天進行適當的體育鍛煉,適當的鍛煉可以增強人的體質,增強自己的抵抗力和免疫力。但是,一定要注意運動不要過激,過激的運動可能會導致身體受到傷害。另外,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,來補充自身所需要的營養成分。